慢性鼻炎护理中的注意事项

慢性鼻炎护理需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理使用药物、调整生活习惯及监测病情变化。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。

1、避免过敏原

慢性鼻炎患者应减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内定期清洁，使用空气净化器，避免饲养宠物或接触毛绒玩具。外出时可佩戴口罩，减少冷空气或污染空气对鼻腔的刺激。过敏原检测有助于明确具体致敏物质，针对性规避。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾剂。冲洗能清除分泌物、过敏原及病原体，减轻黏膜水肿。水温需接近体温，冲洗力度适中，避免损伤鼻黏膜。冲洗后轻柔擤鼻，单侧交替进行，防止分泌物进入中耳。

3、药物使用

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂控制炎症。抗组胺药如氯雷他定片可缓解过敏症状。减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂短期使用改善鼻塞，连续应用不超过7天。避免滥用抗生素或自行调整用药方案。

4、生活习惯

保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳。饮食宜清淡，多摄入辛辣刺激食物可能加重黏膜充血。戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会损伤鼻黏膜纤毛功能。冬季保持室内湿度40%-60%，使用加湿器预防鼻腔干燥。

5、病情监测

记录症状变化如鼻塞程度、分泌物性状及发作频率。定期复查鼻内镜评估黏膜恢复情况。若出现持续头痛、脓性鼻涕或发热，可能提示鼻窦炎等并发症，需及时就医。长期未控制的炎症可能导致鼻息肉或中耳炎等继发病变。

慢性鼻炎患者需建立长期护理计划，结合环境控制、鼻腔护理与规范治疗。保持适度运动如游泳可增强呼吸道抵抗力，但避免在花粉浓度高的户外剧烈活动。饮食中增加维生素C和欧米伽3脂肪酸摄入，如柑橘类水果与深海鱼类，有助于减轻黏膜炎症反应。冬季注意颈部及口鼻部保暖，外出佩戴围巾。若症状持续加重或影响生活质量，应及时至耳鼻喉科专科就诊，必要时考虑免疫治疗或手术治疗方案。