慢性鼻炎的注意事项

慢性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、规范用药、调整生活习惯及监测病情变化。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。

1、避免接触过敏原

慢性鼻炎患者应远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内可使用空气净化器，定期清洗床单被罩，避免饲养宠物。外出时佩戴口罩，减少与过敏原接触的机会。过敏原刺激可能加重鼻黏膜炎症反应，导致症状反复发作。

2、保持鼻腔清洁

每日使用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，有助于清除分泌物和过敏原。可选择鼻腔冲洗器或喷雾式生理盐水。冲洗时注意水温接近体温，避免用力过猛。鼻腔清洁能减轻黏膜水肿，改善通气功能，但过度冲洗可能破坏鼻黏膜屏障。

3、规范用药

在医生指导下使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，或抗组胺药如氯雷他定片。避免长期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续使用不宜超过7天。药物滥用可能导致药物性鼻炎，使病情复杂化。

4、调整生活习惯

保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。戒烟限酒，减少辛辣刺激性食物摄入。保持室内湿度在40%-60%，干燥季节可使用加湿器。适度运动增强体质，但寒冷天气应避免户外剧烈运动。不良生活习惯可能降低免疫力，诱发鼻炎发作。

5、监测病情变化

定期记录症状发作频率和严重程度，发现症状加重或出现头痛、耳闷等并发症时及时就医。慢性鼻炎可能并发鼻窦炎、中耳炎或哮喘，需警惕病情进展。长期未控制的炎症可能导致鼻息肉形成或嗅觉永久性损伤。

慢性鼻炎患者日常应注重饮食调理，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，适量补充优质蛋白如鱼类、豆制品。避免食用可能诱发过敏的牛奶、鸡蛋等食物。保持规律作息，进行适度的有氧运动如游泳、慢跑，运动时注意保暖。寒冷季节外出可佩戴围巾保护口鼻，夏季避免空调直吹。建立症状日记，记录可能的诱因和缓解方法，为医生调整治疗方案提供参考。若保守治疗3个月以上效果不佳，可考虑咨询耳鼻喉科医生评估是否需要手术治疗。