慢性鼻炎注意事项有哪些

慢性鼻炎患者需注意鼻腔清洁、避免接触过敏原、保持室内湿度、合理用药及增强免疫力等事项。慢性鼻炎是鼻腔黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，病程较长且易反复发作。

1、鼻腔清洁

慢性鼻炎患者应定期使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原及病原体，减轻黏膜水肿。可选择医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，每日1-2次，避免使用过高压力导致黏膜损伤。冲洗后可用干净棉签轻柔擦拭鼻腔，保持干燥。

2、避免过敏原

明确过敏原的慢性鼻炎患者需减少接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见致敏物质。在花粉季节减少外出或佩戴口罩，定期清洗床单被罩并使用防螨材质。家中避免铺设地毯，保持通风，必要时使用空气净化器降低室内过敏原浓度。

3、保持湿度

干燥环境易加重鼻腔黏膜炎症，建议室内湿度维持在40%-60%。冬季可使用加湿器，但需每日换水并清洁设备以防霉菌滋生。避免长时间处于空调直吹环境，外出时可涂抹少量医用凡士林于鼻腔前庭预防干裂。

4、合理用药

慢性鼻炎患者需遵医嘱规范使用鼻用糖皮质激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等控制炎症，或口服抗组胺药如氯雷他定片缓解过敏症状。避免长期依赖减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾，连续使用不超过7天以防反跳性鼻塞。

5、增强免疫

适度运动如快走、游泳等有氧运动可改善鼻腔血液循环，每周坚持3-5次。饮食中增加富含维生素C的柑橘类水果及深绿色蔬菜，适量补充锌、硒等微量元素。保证每日7-8小时睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降诱发急性发作。

慢性鼻炎患者需建立长期健康管理意识，戒烟并远离二手烟，减少辛辣刺激性食物摄入。气候变化时注意颈部及口鼻保暖，感冒后及时治疗以防加重鼻炎症状。若出现持续头痛、脓性分泌物或听力下降等症状，应及时就医排除鼻窦炎等并发症。定期复查调整治疗方案，避免自行增减药物。