慢性鼻炎的注意事项

慢性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、规范用药、调整生活习惯及定期复查。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。

1、避免过敏原

慢性鼻炎患者应尽量避免接触花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。室内可使用空气净化器，定期清洁床上用品，减少地毯使用。外出时可佩戴口罩，减少过敏原吸入。过敏原刺激可能加重鼻黏膜炎症，导致症状反复发作。

2、保持鼻腔清洁

每日使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。可选择医用鼻腔冲洗器或喷雾装置，水温控制在接近体温为宜。冲洗时注意力度适中，避免损伤鼻黏膜。鼻腔清洁能改善通气功能，减少继发感染概率。

3、规范用药

在医生指导下合理使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，可有效控制炎症。抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪片可缓解过敏症状。避免长期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，以防药物性鼻炎。用药期间需定期评估疗效和不良反应。

4、调整生活习惯

保证充足睡眠，避免过度疲劳。戒烟限酒，减少烟草烟雾和酒精对鼻黏膜的刺激。保持室内空气流通，控制湿度在40-60%之间。冬季注意保暖，预防感冒。适度运动可增强免疫力，但需避免在污染严重或花粉浓度高的环境中锻炼。

5、定期复查

慢性鼻炎患者应每3-6个月复查一次，评估病情控制情况。出现症状加重、药物效果下降或新发症状时应及时就诊。医生可能根据病情调整治疗方案，必要时进行鼻内镜检查或过敏原检测。长期未控制的慢性鼻炎可能引发鼻息肉、鼻窦炎等并发症。

慢性鼻炎患者日常饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的蔬菜水果如柑橘、西蓝花等，有助于增强黏膜抵抗力。适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品可促进组织修复。避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精等。保持规律作息，避免熬夜。适度进行有氧运动如散步、游泳等，但运动后需及时清洁鼻腔。注意气候变化，及时增减衣物。若症状持续不缓解或加重，应及时到耳鼻咽喉科就诊，避免自行长期使用药物。