月经量少吃什么活血

月经量少可以适量吃红糖、山楂、红枣、生姜、黑豆等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红糖

红糖含有丰富的铁元素和多种矿物质，有助于促进血液循环，改善气血不足引起的月经量少。红糖性温，适合体质偏寒的女性，可直接冲泡饮用或与生姜搭配煮水。

2、山楂

山楂具有活血化瘀的作用，能够帮助改善血瘀型月经量少。山楂中的有机酸可以促进消化，缓解经期腹胀，可直接食用或煮水饮用。

3、红枣

红枣富含铁和维生素，能够补气养血，改善气血两虚导致的月经量少。红枣可直接食用，也可与枸杞、桂圆等搭配煮粥或泡茶。

4、生姜

生姜性温，能够温经散寒，促进血液循环，适合寒凝血瘀引起的月经量少。生姜可与红糖搭配煮水，或作为调味品加入菜肴中。

5、黑豆

黑豆含有丰富的植物蛋白和铁元素，能够补肾养血，改善肾虚血亏导致的月经量少。黑豆可煮粥或炖汤食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒具有活血调经的作用，适用于血瘀型月经量少，可能伴随经血颜色暗紫、有血块等症状。使用前需咨询医生，避免自行用药。

2、血府逐瘀胶囊

血府逐瘀胶囊能够活血化瘀、行气止痛，适用于气滞血瘀引起的月经量少，可能伴随经期腹痛、胸胁胀痛等症状。需在医生指导下使用。

3、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒具有温经活血、散寒止痛的作用，适用于寒凝血瘀型月经量少，可能伴随小腹冷痛、经血颜色暗紫等症状。需遵医嘱服用。

4、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸能够补气养血、调经止带，适用于气血两虚型月经量少，可能伴随面色苍白、乏力等症状。需在医生指导下使用。

5、当归丸

当归丸具有补血活血、调经止痛的作用，适用于血虚血瘀型月经量少，可能伴随经期腹痛、经血颜色淡等症状。需遵医嘱服用。

月经量少的女性平时应注意保暖，避免受凉，尤其是腹部和脚部。饮食上可多吃温补性食物，如羊肉、桂圆等，避免生冷寒凉食物。适当进行舒缓运动，如瑜伽、散步等，有助于促进血液循环。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。若月经量少持续不改善或伴随其他不适症状，应及时就医检查，明确病因后对症治疗。