月经量少吃啥活血

月经量少可以适量吃红糖、山楂、玫瑰花、黑豆、生姜等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、血府逐瘀胶囊、八珍益母胶囊、少腹逐瘀颗粒、乌鸡白凤丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、红糖

红糖具有补中缓急、活血化瘀的功效，有助于改善血行不畅引起的月经量少。其含有的铁元素对补充经期流失的铁质有一定帮助。可以直接用开水冲服或加入粥中食用，但需注意适量，避免因糖分摄入过多引起不适。

2、山楂

山楂能消食健胃、行气散瘀，对于气滞血瘀导致的月经量少有辅助改善作用。山楂可以促进血液循环，帮助经血排出。可生食或泡水饮用，但胃酸过多者应谨慎食用。

3、玫瑰花

玫瑰花有行气解郁、和血止痛的功效，适用于肝气郁结、气血运行不畅所致的月经量少。其芳香之气有助于舒缓情绪，间接改善月经状况。常用作花茶泡饮，但阴虚火旺者不宜过量服用。

4、黑豆

黑豆能补肾益阴、健脾利湿、活血解毒，肾虚或血瘀引起的月经量少者可适量食用。黑豆富含植物雌激素和优质蛋白，对调节内分泌有益。可煮汤或打豆浆，但消化不良者需注意食用量。

5、生姜

生姜有温中散寒、温经通脉的作用，适合寒凝血瘀型月经量少。其辛辣成分能促进血液循环，驱散寒邪。常与红糖一同煮水饮用，但体质偏热或有出血倾向者应慎用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒的主要成分是益母草，具有活血调经的功效，常用于血瘀所致的月经不调、经血量少。该药能兴奋子宫，促进瘀血排出。服药期间忌食生冷食物，孕妇禁用。

2、血府逐瘀胶囊

血府逐瘀胶囊由桃仁、红花等多种中药组成，功能活血祛瘀、行气止痛，主治气滞血瘀引发的月经量少、痛经。该药能改善微循环，调节血液流变性。需在医生辨证下使用，有出血倾向者慎用。

3、八珍益母胶囊

八珍益母胶囊融合了八珍汤补益气血与益母草活血调经的作用，适用于气血两虚兼有血瘀的月经量少。该药能双向调节子宫功能。感冒发热者不宜服用，服药期间应饮食清淡。

4、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒温经散寒、活血化瘀，对于寒凝血瘀引起的月经后期、量少有较好疗效。其成分能温通经脉，散寒止痛。阴虚内热或实热证者忌用，服药时避免寒凉饮食。

5、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是补益气血、调经止带的常用中成药，用于气血亏虚所致的月经量少、经期错后。该药具有激素样作用，能调节内分泌。体实有热或感冒者不宜服用，需按疗程使用。

月经量少的女性在日常生活中应注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受寒加重血瘀。保持心情舒畅，避免长期精神压力过大影响气血运行。规律作息，保证充足睡眠，有助于维持内分泌稳定。饮食上可多摄入富含铁质和维生素的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，但所有食物和药物均需在医生指导下根据自身体质选择，不可盲目进补或活血，以免引起不良反应。适当进行散步、瑜伽等缓和运动，促进气血流通。若月经量少持续不见好转或伴有其他严重症状，应及时前往医院妇科就诊，明确病因后进行针对性治疗。