餐后血糖孕妇多少正常

孕妇餐后血糖正常值一般应控制在5.1-6.7毫摩尔/升。妊娠期血糖管理需结合空腹及餐后2小时血糖综合评估，建议通过规范监测和饮食运动干预维持稳定。

妊娠期女性因激素变化易出现胰岛素抵抗，餐后血糖波动较非孕期更明显。正常孕妇餐后1小时血糖不宜超过7.8毫摩尔/升，餐后2小时血糖应低于6.7毫摩尔/升。对于妊娠期糖尿病高危人群或已确诊者，需将餐后2小时血糖严格控制在5.1-6.7毫摩尔/升区间。监测时应选择餐后2小时作为标准时间点，从进食第一口开始计时。血糖仪需定期校准，采血时避免挤压指尖影响数值准确性。日常建议分餐制进食，每餐主食量控制在50-75克，优先选择低升糖指数食物如糙米、全麦面包等。餐后30分钟可进行散步等低强度运动帮助血糖代谢。

孕妇应建立规律的血糖监测记录，包括空腹、三餐后2小时及睡前共5次检测。饮食上增加膳食纤维摄入，每日蔬菜不少于500克，水果选择苹果、梨等低糖品种且控制在200克以内。避免油炸食品及含糖饮料，两餐之间可适量食用无糖酸奶或坚果。每周保持150分钟中等强度运动如孕妇瑜伽、游泳等，运动前后需监测血糖防止低血糖发生。若连续两次监测值超标或出现多饮多尿症状，须及时就诊内分泌科进行糖耐量试验。妊娠期血糖控制不良可能增加巨大儿、早产等风险，需通过医患协作实现全程管理。