收缩压和舒张压是什么

收缩压和舒张压是血压测量的两个关键数值，收缩压是心脏收缩时血液对血管壁的最大压力，舒张压是心脏舒张时血液对血管壁的最小压力。

血压是血液在血管内流动时作用于血管壁的侧压力，通常用收缩压和舒张压两个数值来表示。收缩压反映心脏收缩时的压力，数值较高，正常范围一般在90-139毫米汞柱；舒张压反映心脏舒张时的压力，数值较低，正常范围一般在60-89毫米汞柱。两者共同评估心血管健康状况，例如收缩压升高可能提示动脉硬化或心脏负荷增加，舒张压升高则常与外周血管阻力增大有关。测量血压时，通常记录为“收缩压/舒张压”的形式，如120/80毫米汞柱。收缩压和舒张压的差值称为脉压，正常范围约30-40毫米汞柱，脉压过大可能提示主动脉瓣关闭不全或动脉硬化，脉压过小则可能与心包积液或心力衰竭相关。日常监测血压时，建议在安静状态下休息5分钟后测量，避免情绪激动、吸烟或饮用咖啡后立即测量，以确保数值准确。若收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压持续超过90毫米汞柱，可能提示高血压，需及时就医评估。

平时保持健康生活方式有助于维持血压稳定，如低盐饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒，并定期监测血压。若出现头晕、头痛、胸闷等症状，应及时测量血压并就医。对于已确诊高血压者，需遵医嘱规律服药，不可自行停药或调整剂量。