肾虚血瘀之死精症食疗3方
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肾虚血瘀型死精症患者可选用枸杞黄精炖鸽肉、黑豆核桃粥、当归生姜羊肉汤等食疗方辅助调理。死精症多因肾精亏虚兼瘀血阻滞所致，食疗需兼顾补肾填精与活血化瘀。
一、枸杞黄精炖鸽肉
鸽肉性平味咸，含优质蛋白及锌元素，配伍枸杞子15克、黄精10克慢炖，可补肾益精。枸杞子含枸杞多糖，黄精具滋阴填精之效，适合肾阴虚型死精症伴腰膝酸软者。注意体质湿热者慎用，避免与辛辣食物同食。
二、黑豆核桃粥
黑豆50克含花青素及植物雌激素，核桃仁30克富含欧米伽3脂肪酸，与粳米同煮成粥。黑豆需提前浸泡，核桃建议低温烘焙后碾碎加入，有助于改善精子活力低下。此方对肾阳虚型死精症伴畏寒肢冷者更宜，腹泻患者应减量食用。
三、当归生姜羊肉汤
羊肉200克切块焯水，加当归10克、生姜5片炖煮，当归活血补血，生姜温中散寒。适用于肾虚血瘀明显的死精症患者，常见精液暗红、会阴刺痛等症状。阴虚火旺者不宜，每周食用不超过2次，避免与寒凉食物同服。
食疗期间需禁烟酒、避免久坐，每日保证30分钟有氧运动如快走或游泳。建议同步进行中医辨证治疗，可配合五子衍宗丸、血府逐瘀胶囊等中成药。定期复查精液常规，若连续3个月未见改善，需考虑中西医结合治疗或辅助生殖技术干预。注意保持规律作息，避免过度劳累加重肾气耗损。
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怎么预防死精症
那么死精症是一个通俗的一个说法，它主要指的是这种精子的活力明显的一个降低，对于提高精子的这种活力，预防死精症我们可以采用一些相应的预防的手段，如果你的工作环境是一个高温的环境，那么我们还是建议患者尽量的在工作一段时间以后，可以远离或者是离开这样的一个工作的一个环境，有效的降低温度对睾丸这种生育功能的影响，如果你的平常日常的生活习惯喜欢穿这种牛仔裤，或者是有这种泡温水浴的这样的一个洗浴的这样的一个不良的一个习惯，那么我们还是建议患者不要穿这种牛仔裤，避免长时间的泡热水浴，可以有效减少温度对睾丸生精功能的这样一个影响。第二个建议患者适当的采用体育锻炼的一个方法，体育锻炼可以增加身体的整体的机能，对于提高患者的整体的生育的能力，或者是这种精子的活力也都有一定的帮助。第三，从饮食上来讲，我们可以采用适当的补充微量元素，或者是采用中药的一些代茶饮的方法，也可以有效的提高精子的活力，所以说要预防这种死精症，包括提高整体的身体的生育功能，我们可以从饮食运动，包括整体的生活习惯方面加一个综合的一个提高。
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