如何有效预防艾滋病

预防艾滋病需采取综合措施，主要包括避免高危行为、正确使用安全套、拒绝共用注射器、及时暴露后预防及定期检测等。

1、避免高危行为

避免无保护性行为是预防艾滋病的关键。性传播是艾滋病主要传播途径之一，减少性伴侣数量、避免与感染状况不明者发生关系可显著降低风险。男性同性性行为者、性工作者等高危人群更需加强防护意识。

2、正确使用安全套

乳胶或聚氨酯安全套能有效阻隔体液交换，降低病毒传播概率。需全程规范使用，避免滑脱或破裂。水基润滑剂可配合安全套使用，油基润滑剂可能损坏安全套材质。

3、拒绝共用注射器

静脉吸毒者共用针具是血液传播的高危行为。应使用一次性无菌注射器，或通过美沙酮维持治疗等替代方案减少注射需求。医疗机构需严格执行医疗器械消毒规范。

4、暴露后预防

发生高危暴露后72小时内启动PEP治疗可阻断病毒复制。需连续服用替诺福韦+恩曲他滨+多替拉韦等抗病毒药物28天。暴露后2小时内用药效果最佳，超过36小时效果显著下降。

5、定期检测

高危人群每3-6个月进行HIV抗体检测，窗口期后检测结果更准确。早期发现感染可及时开展抗病毒治疗，维持免疫功能并减少传播风险。孕妇产前检测能阻断母婴传播。

日常预防需结合健康教育与行为干预，保持单一性伴侣关系，避免酗酒和药物滥用等可能削弱判断力的行为。医疗机构应推广无菌操作规范，美容、纹身等可能接触血液的服务需选择正规机构。感染者规范治疗可使病毒载量降至检测不到水平，基本消除传播风险，社会应消除歧视以促进主动检测和治疗。