手扭伤了快1年了还没好

手扭伤超过1年未愈可能与慢性韧带损伤、关节不稳定或创伤性关节炎等因素有关，建议尽早就医评估。

手部扭伤后长期不愈常见于韧带部分撕裂未完全修复的情况。这类损伤初期可能仅表现为轻微肿胀和活动受限，容易被忽视。随着时间推移，未愈合的韧带会导致关节稳定性下降，出现反复疼痛、握力减弱等症状。部分患者可能因长期代偿性用力引发肌腱炎或关节退变。影像学检查如核磁共振能清晰显示韧带损伤程度，超声检查可动态评估肌腱滑动情况。

少数情况下可能涉及隐匿性骨折或软骨损伤。这类损伤在普通X线检查中难以发现，需要CT三维重建或关节镜探查确诊。创伤后关节腔粘连也会导致持续性僵硬和活动障碍，多见于未进行规范康复训练的患者。某些全身性疾病如类风湿关节炎也可能以手部慢性肿痛为首发表现，需通过血液检查排除。

建议到骨科或运动医学科进行系统检查，可能需要佩戴支具固定、接受物理治疗或关节腔注射治疗。康复期应避免提重物和重复性手部动作，可进行温水浸泡和轻柔的关节活动度训练。若保守治疗无效，关节镜手术清理瘢痕组织或韧带重建可能是必要选择。日常注意手部保暖，补充蛋白质和维生素C促进软组织修复。