得了膝关节骨关节炎该怎么治疗

膝关节骨关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节骨关节炎通常由关节软骨退变、肥胖、关节损伤、遗传因素、长期劳损等原因引起。

1、生活干预

减轻体重可减少膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖或护膝辅助行走。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围软组织，每周2-3次为宜。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾每日热敷关节15-20分钟，注意避免烫伤。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，每疗程注射3-5次。使用药物需严格遵医嘱，注意监测胃肠道不良反应。

4、手术治疗

关节镜清理术适用于游离体导致的关节交锁，通过微创技术去除病变组织。人工膝关节置换术用于终末期患者，采用钴铬钼合金假体替代损坏关节面。术后需进行6-8周康复训练，逐步恢复关节活动度。

5、中医调理

艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每次灸15-20分钟能温经通络。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克煎汤外敷，每日1次连续2周。内服独活寄生汤加减方对风寒湿痹型患者效果显著，需由中医师辨证施治。

膝关节骨关节炎患者应保持适度运动，推荐平地慢走每次不超过30分钟，运动时穿戴具有缓冲功能的运动鞋。睡眠时可在膝下垫软枕保持关节放松体位，冬季注意关节保暖避免受凉。定期复查X线观察病情进展，若出现关节畸形或夜间静息痛需及时就诊。日常可进行直腿抬高锻炼增强股四头肌力量，每组15次每日3组，注意动作缓慢控制。