下蹲时膝盖痛是怎么回事

下蹲时膝盖痛可能由髌骨软化症、半月板损伤、骨关节炎、韧带损伤、滑膜炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术等方式缓解。

1、髌骨软化症

髌骨软化症多因长期膝关节过度负荷导致，表现为上下楼梯痛、久坐站起时膝前疼痛。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合股四头肌锻炼。

2、半月板损伤

半月板损伤常由扭转动作引发，伴随关节弹响和交锁症状。急性期需关节制动，必要时关节镜下行半月板修整术，术后配合玻璃酸钠注射液关节腔注射。

3、骨关节炎

中老年患者多见，与关节退变相关，晨起僵硬感明显。可选用塞来昔布胶囊缓解疼痛，联合盐酸氨基葡萄糖片延缓病程，严重者需人工关节置换。

4、韧带损伤

运动创伤易致交叉韧带或侧副韧带损伤，表现为关节不稳和肿胀。急性期需冷敷加压包扎，完全断裂需韧带重建术，恢复期用支具保护。

5、滑膜炎

关节滑膜炎症会导致积液和活动受限，可能与感染或免疫因素有关。可短期使用洛索洛芬钠片消炎，顽固性滑膜炎需关节镜下滑膜切除术。

日常应避免爬山、爬楼梯等加重膝关节负荷的运动，控制体重以减轻关节压力，注意膝关节保暖，运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动方式增强下肢肌力，使用护膝提供稳定性，若疼痛持续超过两周或伴随明显肿胀需及时至骨科就诊。