来月经时吃什么可以增加月经量

来月经时想要增加月经量，可以适量吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、黑豆等食物，也可以遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、定坤丹、当归补血口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 红枣：

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进血红蛋白合成，改善气血不足引起的月经量少。日常可煮粥或泡水食用，但糖尿病患者应控制摄入量，避免血糖波动。

2. 桂圆：

桂圆具有补心脾、益气血的功效，适合因思虑过度、气血亏虚导致的月经量少。可直接食用或搭配红枣煮汤，体质偏热者慎用，以免引发上火症状。

3. 猪肝：

猪肝是优质的血红素铁来源，吸收率高，能有效补充经期流失的铁质，预防缺铁性贫血进而改善月经量。烹饪时应确保彻底煮熟，高胆固醇血症患者需限量食用。

4. 菠菜：

菠菜含有丰富的非血红素铁和叶酸，有助于造血功能恢复。建议焯水后食用以去除草酸，提高铁的吸收率，脾胃虚寒者不宜大量生食凉拌。

5. 黑豆：

黑豆富含植物蛋白和大豆异黄酮，能辅助调节内分泌水平，对肾虚型月经量少有一定改善作用。可打豆浆或炖汤食用，消化不良者应细嚼慢咽。

二、药物

1. 益母草颗粒：

益母草颗粒主要用于活血调经，适用于血瘀阻滞导致的月经量少、色暗有块。其成分能促进子宫收缩，加速经血排出，孕妇禁用，月经期间无血瘀表现者不建议自行服用。

2. 乌鸡白凤丸：

乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适合气血两虚引起的月经量少、周期延后。该药侧重于滋补，感冒发热期间应暂停服用，具体用法需遵医嘱。

3. 八珍益母丸：

八珍益母丸结合了四物汤与四君子汤的成分，兼具益气补血与活血调经作用，适用于气血两虚兼有血瘀的复杂证型。服药期间忌食生冷辛辣，高血压患者慎用。

4. 定坤丹：

定坤丹用于舒气郁结、滋补气血，针对肝郁气滞、气血不和导致的月经紊乱及量少。因其含有多种名贵中药，过敏体质者使用前应咨询医师，不可长期连续服用。

5. 当归补血口服液：

当归补血口服液主要成分为当归和黄芪，旨在通过补气生血来改善因血虚造成的月经量少、面色萎黄。阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不适，需在医生指导下调整剂量。