来例假吃什么水果最佳

通常情况下，例假一般是指月经。没有吃什么水果最佳的说法。来月经吃桂圆、大枣、樱桃、苹果、香蕉等水果较佳。

1.桂圆：桂圆可以补充身体中所缺失的营养，提高机体免疫力，还可以缓解经血流失引起的贫血。

2.大枣：大枣可以补气养血、滋润气血，进而能够提升身体的元气、增强免疫力，缓解来月经的时候身体虚弱的情况。

3.樱桃：樱桃当中含有丰富的铁元素，来月经的时候适量吃樱桃，可以补充经期流失的铁元素，预防贫血。

4.苹果：苹果可以促进身体新陈代谢，补充机体所需要的维生素，还可以改善食欲不振的症状。

5.香蕉：香蕉可以增强机体免疫力和抵抗力，还具有润肠通便的作用，可以帮助补充能量。

日常生活中，应注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、酗酒等，以免加重身体不适。