最近掉头发厉害是怎么回事

掉头发厉害可能与遗传因素、精神因素、营养因素、内分泌失调、头皮疾病等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。

一、遗传因素

遗传因素可能导致雄激素性脱发，通常表现为头顶或前额头发逐渐稀疏。这种情况与家族史有关，患者可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物延缓脱发进程，同时避免过度烫染头发，减少物理性损伤。

二、精神因素

长期精神紧张、焦虑或睡眠不足可能导致休止期脱发，表现为头发整体稀疏。这类脱发通常与压力引起的毛囊周期紊乱有关，患者需通过心理疏导、规律作息、适当运动等方式缓解压力，一般无需特殊药物治疗。

三、营养因素

缺乏铁、锌、维生素D或蛋白质等营养素可能导致营养不良性脱发，头发变得细软易断。这种情况常见于节食或消化吸收障碍人群，建议调整饮食结构，增加瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物的摄入，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等制剂。

四、内分泌失调

甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能导致激素水平异常，引发弥漫性脱发。这类脱发通常伴随乏力、体重增加等症状，需针对原发病治疗，如遵医嘱使用左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素水平。

五、头皮疾病

头皮脂溢性皮炎、头癣等疾病可能破坏毛囊环境，导致局部脱发。脂溢性皮炎通常表现为头皮油腻、屑多，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂控制炎症；头癣需使用伊曲康唑胶囊等抗真菌药物，同时避免与他人共用梳具。

脱发期间应注意避免频繁烫染头发，减少梳头时的拉扯力度，选择温和的洗发产品。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素的食物，如鱼类、坚果、新鲜蔬菜水果等。若脱发持续加重或伴有头皮红肿、疼痛等症状，建议及时就医进行毛囊检测，明确病因后针对性治疗。日常保持良好心态，避免因焦虑加重脱发情况。