例假是黑色而且量少的怎么回事

例假是黑色而且量少可能与内分泌失调、宫寒、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为经血颜色发黑、经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E软胶囊、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。

2、宫寒

经期受凉或体质虚寒会使经血凝结成黑色，伴有小腹冷痛。可用艾附暖宫丸配合生姜红糖水调理，日常注意腰腹部保暖。

3、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜变薄，经血排出不畅。需通过雌激素片促进内膜修复，严重时需行宫腔粘连分离术。

4、多囊卵巢综合征

该病会引起月经稀发，经血氧化后呈黑色。可遵医嘱服用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗。

5、甲状腺功能异常

甲减或甲亢均会影响月经，需检测甲状腺激素水平。甲减患者需口服左甲状腺素钠片，甲亢患者可用甲巯咪唑片控制症状。

日常应避免生冷饮食，经期可饮用桂圆红枣茶温补气血，每周进行3-4次瑜伽或快走促进盆腔血液循环。若症状持续3个月以上或伴随剧烈腹痛，需及时进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变。记录月经周期变化有助于医生判断病因，治疗期间避免过度节食和情绪波动。