皮肤总是瘙痒怎么办

皮肤瘙痒可通过保湿护理、避免刺激、药物治疗、光疗、中医调理等方式缓解。皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、过敏反应、真菌感染、神经性皮炎、肝胆疾病等原因引起。

1、保湿护理

皮肤干燥是瘙痒的常见原因，日常可使用含尿素或甘油的保湿霜，洗澡水温不宜过高，避免使用碱性肥皂。冬季可增加室内湿度，选择棉质透气衣物减少摩擦刺激。

2、避免刺激

接触花粉、尘螨等过敏原会导致局部瘙痒，需保持环境清洁，更换低敏床品。化学纤维衣物、染发剂等直接接触物可能诱发接触性皮炎，应选用无添加洗涤剂。

3、药物治疗

真菌感染引起的瘙痒可外用联苯苄唑乳膏，过敏反应建议口服氯雷他定片，神经性皮炎需使用卤米松乳膏控制炎症。严重胆汁淤积性瘙痒需用考来烯胺散改善胆酸代谢。

4、光疗

紫外线B照射对特应性皮炎、银屑病相关瘙痒有显著效果，需在专业设备下进行每周2-3次治疗。光敏性皮肤病患者禁用此法。

5、中医调理

血虚风燥型瘙痒可用当归饮子加减，湿热蕴结型适合龙胆泻肝汤。针灸选取曲池、血海等穴位，耳穴贴压选取神门、肺区调节气血。

日常应避免过度搔抓导致皮肤破损，饮食减少辛辣刺激食物摄入，合并糖尿病等基础疾病需严格控制血糖。持续性瘙痒超过两周或伴随皮疹、黄疸等症状时，应及时到皮肤科或消化内科就诊，完善过敏原检测、肝功能等检查明确病因。夜间瘙痒显著者可睡前服用镇静抗组胺药，但需警惕嗜睡副作用。老年患者需注意长期使用激素类药膏可能诱发皮肤萎缩。