发烧了可以吃鸡蛋吗

发烧期间一般可以适量吃鸡蛋，鸡蛋富含优质蛋白和多种营养素，有助于补充能量和促进恢复。

鸡蛋中的蛋白质消化吸收率较高，能为发热期间代谢加快的身体提供必需氨基酸。蛋黄含有的卵磷脂和维生素A、D等脂溶性维生素对黏膜修复有积极作用。水煮蛋或蛋羹的烹饪方式更易消化，避免油炸或煎炒以减少胃肠负担。若伴随严重呕吐或腹泻症状，需暂停食用高蛋白食物。对鸡蛋过敏或存在肝胆疾病的人群应谨慎食用。

发热期间建议选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、蒸蔬菜等，避免辛辣刺激或高糖高脂饮食。保持每日1500-2000毫升温水摄入，可适量添加电解质粉剂。注意监测体温变化，若持续高热超过3天或出现意识模糊、抽搐等症状需及时就医。恢复期可逐步增加鱼肉、豆腐等优质蛋白来源，配合新鲜水果补充维生素C。