2018年血压标准

2018年血压标准通常以收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱为正常值。血压水平主要分为正常血压、正常高值血压、高血压1级、高血压2级等类别。

正常血压指收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱，这类人群通常无须特殊干预，保持健康生活方式即可。正常高值血压为收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱，可能提示心血管风险增加，建议通过饮食调整和规律运动进行管理。高血压1级定义为收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱，多数患者需在医生指导下启动药物治疗并结合生活方式改善。高血压2级指收缩压超过160毫米汞柱或舒张压超过100毫米汞柱，通常需要联合用药并密切监测并发症。血压测量应在静息状态下重复进行，避免情绪波动或运动后立即检测。

日常需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，多吃富含钾的蔬菜水果。每周进行150分钟中等强度有氧运动，避免吸烟和过量饮酒。超重或肥胖者应减轻体重，保持规律作息并定期监测血压变化。若发现血压持续异常或伴随头晕、心悸等症状，应及时就医评估。