乳根穴
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乳根穴是足阳明胃经的穴位，位于胸部乳头直下第5肋间隙，主要功能有通乳散结、理气止痛等。
1、通乳散结
乳根穴常用于治疗产后乳汁分泌不足或乳汁淤积。乳汁淤积可能由乳腺导管堵塞、哺乳姿势不当等因素引起，通常表现为乳房胀痛、硬块等症状。刺激该穴位可配合使用通乳颗粒、乳癖消片等中成药。哺乳期女性可每日轻柔按摩该穴位3-5分钟，配合热敷促进局部血液循环。
2、理气止痛
该穴位对胸胁胀痛有缓解作用，胸胁疼痛可能与情志不畅、气滞血瘀等因素有关，常伴随胸闷、嗳气等症状。临床常配伍使用柴胡疏肝散、元胡止痛片等药物。日常可用拇指指腹以画圈方式按压穴位，配合深呼吸调节气机。
3、调理脾胃
作为胃经穴位，乳根穴对脾胃功能失调引起的症状有一定改善作用。脾胃虚弱可能由饮食不节、劳倦过度等因素导致，多表现为食欲不振、脘腹胀满等症状。可配合使用香砂养胃丸、保和丸等药物。饮食上建议定时定量，避免生冷油腻食物。
4、改善呼吸
该穴位对呼吸系统功能有调节作用，咳嗽气喘可能与外感风寒、痰湿壅肺等因素有关，常见咳痰、气促等症状。可配合使用通宣理肺丸、橘红化痰口服液等药物。平时可练习腹式呼吸，配合穴位按摩增强肺功能。
5、安神定志
乳根穴对情志失调引起的心悸失眠有辅助治疗作用。心神不宁可能由思虑过度、阴虚火旺等因素引起，多伴有多梦易醒、烦躁不安等症状。可配合使用天王补心丹、柏子养心丸等药物。建议保持规律作息，睡前可用掌心轻柔按摩穴位。
刺激乳根穴可采用指压、艾灸或针灸等方式，但需由专业医师操作。孕妇及局部皮肤破损者禁用该穴位治疗。日常可穿宽松内衣避免压迫穴位，哺乳期女性应注意保持乳头清洁。若出现持续乳房肿块、异常分泌物等症状应及时就医，排除乳腺疾病可能。合理膳食搭配适度运动有助于增强穴位刺激效果。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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怎么找百会穴
百会是一百条经交汇的地方，在头顶部，可以用定位的方式找到百会穴，定位用两个耳尖的连线，把两个耳朵对折，最高的地方耳尖，然后两个连线在一起，跟人体的正中线交汇的点，就是百会穴。还有一种用前后发际来进行定位，中医认为从这前发际到后发际是十二寸，然后把这个连线，找到中点就是六寸的地方，然后向前一寸，离前发际五寸这个地方，在正中线上是百会的点。
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肩贞穴的作用与好处
肩贞穴可以缓解肩部疼痛、治疗肩胛骨疼痛。肩贞穴作为小肠经的一个腧穴，对于头面五官，比如耳鸣、耳聋、眼睛的疾病、目赤肿痛或者口角歪斜等等，也有辅助治疗的效果。肩贞穴是临床常用的治疗肩部疾患的穴位，它可以用于缓解肩部局部疼痛、麻木、无力以及肩膀的活动受限，这是它最主要的作用。肩贞穴也有用于治疗肩胛骨疼痛，以及后背疼痛的作用。
