人迎穴
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人迎穴是足阳明胃经的重要穴位，位于颈部喉结旁开1.5寸处，主要用于治疗咽喉肿痛、高血压、甲状腺疾病等。
1、定位与取穴
人迎穴位于颈部，喉结旁开1.5寸，胸锁乳突肌前缘，动脉搏动处。取穴时可采用正坐或仰卧位，头部稍后仰，用手指触摸颈部动脉搏动明显处即为该穴。该穴深层有颈总动脉、迷走神经等重要结构，操作时需谨慎。
2、主治功能
人迎穴具有疏调气血、清利咽喉的功效。临床常用于治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、甲状腺肿大、高血压等病症。现代研究表明，刺激该穴可调节血压、改善脑部供血，对颈动脉窦反射有调节作用。
3、操作方法
人迎穴可采用指压、针刺或艾灸等方法。指压时用拇指指腹轻揉1-3分钟；针刺需由专业医师操作，直刺0.3-0.5寸，避免伤及血管神经；艾灸可采用温和灸5-10分钟。高血压患者按压该穴时力度宜轻。
4、配伍应用
人迎穴常与天突穴配伍治疗咽喉疾病，配合合谷穴缓解头痛，与太冲穴同用调节血压。治疗甲状腺疾病时可配臑会穴，调理胃肠功能时可配足三里穴。不同配伍可增强治疗效果。
5、注意事项
人迎穴操作时须避开颈动脉，禁止深刺。严重高血压、心脏病患者慎用。孕妇、体质虚弱者不宜强刺激。若出现头晕、心悸等不适应立即停止。自行按摩时力度要轻柔，建议在医师指导下进行穴位治疗。
日常可通过轻柔按摩人迎穴保健，配合深呼吸效果更佳。保持规律作息，避免过度用嗓，注意颈部保暖。若需长期穴位治疗，建议定期复查血压及甲状腺功能。出现持续咽喉不适或血压异常应及时就医，避免自行过度刺激穴位。
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