腓骨骨折多久可以下地

腓骨骨折一般需要6-8周可以下地，具体时间与骨折严重程度、愈合情况等因素有关。

腓骨骨折后下地时间主要取决于骨折类型和愈合进程。单纯无移位的腓骨骨折通常6周左右可尝试部分负重，此时骨折线初步愈合，局部肿胀消退，疼痛明显减轻。患者需在医生指导下使用拐杖或支具辅助行走，避免完全负重。若为粉碎性骨折或伴有韧带损伤，恢复期可能延长至8周以上，需通过X线复查确认骨痂形成情况再决定下地时间。康复期间应避免剧烈运动或过早负重，防止发生二次损伤。部分患者因年龄、骨质疏松等因素可能需更长时间恢复，需定期复查调整康复计划。

腓骨骨折恢复期间建议保持高钙饮食，适量补充维生素D促进骨骼愈合。可进食牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等富含钙质的食物，避免吸烟饮酒影响愈合。康复训练需循序渐进，初期以踝泵运动、肌肉等长收缩为主，后期逐步增加关节活动度和负重练习。若出现持续疼痛、肿胀加重或关节活动受限，应及时就医评估。