骨折病人吃什么营养品

骨折病人可以适量补充蛋白质粉、钙片、维生素D、胶原蛋白肽、复合维生素等营养品，有助于促进骨骼修复。骨折后营养需求增加，需结合饮食调整和医生建议选择合适补充剂。

一、蛋白质粉

骨折愈合需要大量蛋白质参与成骨细胞增殖，乳清蛋白粉或大豆蛋白粉可补充优质蛋白。每日20-30克分次冲服，搭配牛奶效果更佳，但肾功能不全者需控制用量。

二、钙片

碳酸钙或柠檬酸钙等钙剂能维持骨基质矿化，建议选择含维生素D的复合钙片。餐后服用吸收更好，单日补钙量不超过1000毫克，需避免与铁剂同服影响吸收。

三、维生素D

维生素D3滴剂或软胶囊可促进钙质沉积，缺乏者每日补充400-800IU。阳光照射不足的卧床患者尤其需要，但甲状旁腺功能亢进者慎用。

四、胶原蛋白肽

水解胶原蛋白肽粉剂含甘氨酸和脯氨酸，直接参与骨痂形成。每日5-10克温水冲服，对关节软骨修复也有帮助，过敏体质者需先小剂量测试。

五、复合维生素

含维生素K、维生素C和锌的复合维生素有助于胶原合成和骨代谢。选择专为骨骼健康设计的配方，避免与抗凝血药物同时使用。

骨折恢复期除营养品外，建议每日摄入500毫升牛奶、1个鸡蛋、100克瘦肉及深色蔬菜，保证膳食均衡。可进行非负重关节活动训练，定期复查X线观察愈合进度。注意控制盐分和咖啡因摄入，避免影响钙质吸收。若出现便秘可增加膳食纤维，必要时咨询医生调整营养方案。恢复期间戒烟限酒，保持适度日晒促进维生素D合成。