鼻子上火怎么办

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身体上火是生活中人们常出现的状况，而且各个部位都有上火的可能，比较常见的是口腔上火，每当上火时不但牙龈肿痛，很多人还会出现口腔溃疡，其实除了口腔会上火之外，人们鼻子也会上火，那鼻子上火怎么办呢？

一、情绪治疗
　　有些人鼻子上火是因为平时情绪波动比较大，暴躁的脾气很容易引起肝火旺盛，进而导致鼻腔出血。要想缓解上火症状平时可以克制一下自己的情绪，不要给自己太多的负面情绪，平时可以适当的参加户外活动，听一些轻音乐来缓解紧张的氛围。
　　二、养成合理的生活习惯
　　鼻子上火还和不合理的生活方式有关，想要缓解上火症状，在饮食上以清淡的食物为主，不要吃辛辣油腻性的食物，像辣椒、麻辣烫、火锅等要尽量远离。其次还要早睡早起，不能熬夜，每天晚上23点前要睡觉，不要让身体各个机能处于工作状态。

三、食疗法
　　1、枇杷雪梨冰糖水
　　把雪梨清洗干净放在盐水里泡十分钟，与此同时还要把枇杷去核去皮。接下来是把雪梨和枇杷放在锅里煮，大火烧开以后继续用小火煮半个小时，煮好之后添加冰糖即可食用。通过和枇杷雪梨冰糖水能够达到润肺清燥的功效，不但能够降鼻火同时还能养血生肌。

2、绿豆薏仁汤
　　分别准备30克的绿豆和薏米仁，提前浸泡一个晚上，第二天再放在清水里用大火煮开，水开之后再转为小火熬到熟软，食用的时候再放入一点点冰糖。绿豆能够清热解毒，也能够缓解上火引起的疮毒，而薏米仁除了能够健脾止泻以外，也有清热排脓的功效，很适合夏天鼻子上火的人喝。

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