吃什么水果补肾

肾虚不论是对于男性朋友来说，还是对于女性朋友来说都是一种会影响到身体情况的病症，很多的男性出现肾虚的症状后，还会影响到性功能，甚至会让男性朋友出现心理自卑等症状，所以补肾就成为了很多肾虚患者的想法，肾虚是可以通过食疗来进行弥补的，那么吃什么水果补肾？下面来为大家介绍几种有效补肾的水果。

1.荔枝

荔枝是非常不错的补肾水果，这是因为荔枝当中包含了非常多的营养物质。这些营养物质有果胶，苹果酸，葡萄糖等。而且荔枝的口感甘甜，属性温和，肾虚的患者在平时多吃一些荔枝对身体有很大的好处。

2.栗子

栗子是大家都非常熟悉的水果，市场上经常会有糖炒栗子售卖。它不光有着补肾的功效，还有健脾，壮腰等效果。所以在平时的时候多吃一些栗子对肾虚的患者也有很多的好处。而且栗子比较美味，是很多人都比较喜欢吃的。

3.桑葚

桑葚有补肾，补肝等功效，在中医上认为黑色入肾，所以吃有肾虚症状的患者还可以多吃一些桑葚，这样不光可以补肾，而且还可以让自己的肝功能变的更好。

4.胡桃

胡桃这个水果不光有补肾的功效，还能够补肺止喘，肾虚咳嗽的患者可以在平时多吃一些胡桃。这样能够让身体更健康。

5.猕猴桃

猕猴桃被称为水果之王，它的营养成分非常多，它不光可以补肾，而且各种各样的营养成分还能够让人体的心脏更加健康。

除了水果能够补肾之外，肾虚的患者还需要在平时多加注意饮食和习惯等方面。尽量不要吃一些生冷刺激性比较强的食物，在饮食方面要多吃一些温补型的食物，而且平时不能够抽烟酗酒，过度熬夜。