骨折吃什么好的快

骨折患者可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊、骨肽片、接骨七厘片、伤科接骨片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高蛋白食物

骨折后需要补充足够的蛋白质帮助组织修复。鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物含有优质蛋白，有助于促进骨折愈合。蛋白质是构成骨骼基质的重要成分，适量摄入可加速骨痂形成。每日可安排1-2个鸡蛋，300毫升牛奶，100-150克鱼肉等食物。

2、高钙食物

钙是骨骼的主要成分，骨折后需要补充钙质。芝麻酱、虾皮、奶酪等食物含钙量较高，有助于新骨形成。芝麻酱可拌入主食中食用，虾皮可用于煲汤，奶酪可作为加餐。注意钙的吸收需要维生素D配合，可同时食用富含维生素D的食物。

3、富含维生素D的食物

维生素D能促进钙的吸收利用。海鱼、蛋黄、蘑菇等食物含有较多维生素D。每周可安排2-3次海鱼，每日1个蛋黄，适量食用晒干的蘑菇。阳光照射也能帮助皮肤合成维生素D，骨折患者可在医生指导下适当晒太阳。

4、富含维生素C的食物

维生素C有助于胶原蛋白合成，对骨折愈合很重要。猕猴桃、橙子、西蓝花等食物维生素C含量丰富。每日可食用1-2个猕猴桃或橙子，100-150克西蓝花。维生素C易受热破坏，建议生吃或短时间烹调。

5、富含锌的食物

锌参与骨骼代谢和蛋白质合成。牡蛎、牛肉、南瓜子等食物含锌量较高。每周可安排1-2次牡蛎，适量食用瘦牛肉和南瓜子。锌的吸收会受到植酸影响，建议将南瓜子等种子类食物浸泡或发芽后食用。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片含有钙和维生素D3，可直接补充骨骼修复所需营养。适用于钙缺乏导致的骨质疏松和骨折愈合缓慢。该药物需在医生指导下使用，避免与某些抗生素同服影响吸收。常见不良反应包括便秘、腹胀等胃肠不适。

2、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇是维生素D的活性形式，能促进肠道钙吸收和骨骼矿化。适用于维生素D缺乏引起的骨折愈合障碍。使用期间需定期监测血钙水平，避免高钙血症。肾功能不全患者需调整剂量，应在医生严格监督下使用。

3、骨肽片

骨肽片含有多种骨生长因子和活性肽，能刺激成骨细胞增殖。适用于各种骨折及骨不连的治疗。该药物可能引起轻度胃肠道反应，建议饭后服用。使用期间应配合适当的功能锻炼，但避免过早负重活动。

4、接骨七厘片

接骨七厘片是中成药，具有活血化瘀、接骨续筋的功效。适用于骨折早期肿胀疼痛的治疗。该药物含有多种中药成分，需在中医师指导下使用。服药期间忌食生冷辛辣食物，孕妇及过敏体质者慎用。

5、伤科接骨片

伤科接骨片能促进骨折愈合，缓解疼痛肿胀。适用于骨折中后期的康复治疗。该药物可能引起轻微胃肠不适，建议饭后服用。使用期间应定期复查X线片，观察骨折愈合情况，根据恢复进度调整用药方案。

骨折患者在饮食上应注意营养均衡，除上述食物外，还应保证足够的热量摄入。避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，这些都会影响骨折愈合。康复期间应在医生指导下进行适当的功能锻炼，循序渐进增加活动量。定期复查X线片，观察骨折愈合情况。如出现异常疼痛、肿胀加重等情况，应及时就医。保持良好心态，骨折愈合需要时间，过度焦虑反而会影响恢复。