胳膊骨折吃什么好的快

胳膊骨折后可以适量吃高蛋白食物、高钙食物、富含维生素D的食物、富含维生素C的食物、富含锌的食物等，也可以遵医嘱使用碳酸钙D3片、接骨七厘片、伤科接骨片、阿法骨化醇软胶囊、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、高蛋白食物

蛋白质是骨骼修复的重要原料，骨折后适量摄入高蛋白食物有助于促进骨骼愈合。常见的高蛋白食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。鸡蛋中的优质蛋白易于吸收，牛奶不仅富含蛋白质还含有钙质，瘦肉和鱼类则能提供丰富的动物蛋白。骨折患者可以每天适量食用这些食物，但需注意避免过量摄入导致胃肠负担加重。

2、高钙食物

钙是骨骼的主要成分，骨折后需要充足的钙质来支持骨骼修复。高钙食物主要包括乳制品、豆制品、芝麻、虾皮等。牛奶和奶酪是优质的钙来源，豆腐和豆浆含有植物性钙质，芝麻和虾皮虽然食用量较少但钙含量很高。建议将这些食物分散在日常饮食中，避免一次性大量摄入影响吸收效果。

3、富含维生素D的食物

维生素D能促进钙的吸收和利用，对骨折愈合至关重要。富含维生素D的食物有深海鱼类、蛋黄、动物肝脏等。三文鱼和金枪鱼等深海鱼含有丰富的维生素D，蛋黄中的维生素D也较易被人体吸收。在食用这些食物的同时，适当晒太阳也能帮助体内合成维生素D，但需注意防晒保护皮肤。

4、富含维生素C的食物

维生素C有助于胶原蛋白的合成，而胶原蛋白是骨骼基质的重要组成部分。新鲜水果蔬菜是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒、西兰花等。这些食物不仅能提供维生素C，还含有多种抗氧化物质。建议骨折患者每天摄入多种颜色的蔬菜水果，以获得全面的营养支持。

5、富含锌的食物

锌参与骨骼形成和修复的多个环节，对骨折愈合有积极作用。牡蛎、牛肉、坚果、全谷物等食物富含锌元素。牡蛎是锌含量最高的食物之一，牛肉和坚果也是良好的锌来源。全谷物不仅含锌还提供膳食纤维。骨折患者可以适量增加这些食物的摄入，但坚果类食物需注意控制量避免热量过高。

二、药物

1、碳酸钙D3片

碳酸钙D3片是常用的钙补充剂，含有碳酸钙和维生素D3两种成分。该药物适用于钙缺乏症和骨质疏松症的预防和治疗，能有效补充骨折患者所需的钙质。维生素D3成分可促进钙的吸收利用。使用该药物时可能出现嗳气、便秘等不良反应，长期大量服用可能导致高钙血症，应在医生指导下合理使用。

2、接骨七厘片

接骨七厘片是一种中成药，具有活血化瘀、接骨止痛的功效。该药常用于骨折、软组织损伤等病症，能促进骨折部位的血液循环和骨痂形成。药物成分包括自然铜、土鳖虫、乳香等中药材。服用期间应避免辛辣刺激性食物，孕妇禁用。该药需配合其他治疗方法使用，不能替代骨折复位固定等必要医疗措施。

3、伤科接骨片

伤科接骨片是治疗骨折的常用中成药，具有活血化瘀、消肿止痛、促进骨折愈合的作用。该药适用于新鲜骨折和陈旧性骨折，能改善局部微循环，加速骨痂形成。主要成分包括马钱子粉、红花、三七等。服用时需严格遵医嘱，不可自行增减剂量。部分患者可能出现轻微胃肠道不适，一般不影响继续用药。

4、阿法骨化醇软胶囊

阿法骨化醇软胶囊是维生素D的活性代谢物，能促进肠道钙吸收和骨矿化。该药适用于骨质疏松症和因维生素D代谢异常引起的低钙血症，对骨折后骨骼修复有辅助治疗作用。使用期间需定期监测血钙水平，避免高钙血症的发生。肾功能不全患者需谨慎使用，用药期间应保持适量钙质摄入但不宜过量。

5、葡萄糖酸钙锌口服溶液

葡萄糖酸钙锌口服溶液是含有钙、锌两种微量元素的补充剂，适用于钙锌缺乏引起的各种症状。骨折患者使用该药可同时补充骨骼修复所需的钙和锌元素，促进骨折愈合。该制剂为液体剂型，吸收较好，适合吞咽困难的患者。服用时应避免与含磷高的食物同服，以免影响吸收效果。长期使用需在医生指导下进行。

骨折后的饮食调理需要均衡全面，除上述食物外还应保证充足的主食摄入以提供能量，适量增加蔬菜水果以保证维生素和矿物质的供应。避免吸烟和饮酒，这些习惯会影响骨折愈合。保持适当的饮水量有助于新陈代谢。在医生允许的情况下，可以逐步开始康复训练，促进肢体功能恢复。定期复查X线片了解骨折愈合情况，根据愈合进度调整饮食和康复计划。若出现异常疼痛、肿胀加重等情况应及时就医。