经常口腔溃疡怎么办

经常口腔溃疡可通过调整饮食、保持口腔卫生、缓解压力、补充维生素、使用药物等方式治疗。经常口腔溃疡通常由饮食刺激、口腔损伤、精神压力、营养缺乏、免疫异常等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、过酸、过硬或过热的食物，减少对口腔黏膜的刺激。适量增加富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉、鸡蛋等，有助于黏膜修复。避免饮酒和吸烟，这些习惯可能加重溃疡症状。

2、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用软毛牙刷，避免损伤口腔黏膜。饭后用温盐水漱口，有助于清洁口腔并促进溃疡愈合。定期更换牙刷，防止细菌滋生导致反复感染。

3、缓解压力

长期精神紧张可能通过影响免疫系统导致口腔溃疡频发。可通过规律作息、适度运动、冥想等方式调节情绪。保证每天7-8小时睡眠，避免过度疲劳诱发溃疡。

4、补充维生素

缺乏维生素B12、叶酸、铁、锌等营养素与复发性口腔溃疡相关。可适量食用动物肝脏、深绿色蔬菜、坚果等富含这些营养素的食物。必要时在医生指导下服用复合维生素补充剂。

5、使用药物

对于疼痛明显的溃疡，可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、重组人表皮生长因子凝胶、西地碘含片等药物促进愈合。顽固性溃疡需排查系统性疾病的可能，如白塞病、克罗恩病等免疫相关疾病。

日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。均衡饮食，适量增加新鲜蔬菜水果摄入。避免使用含十二烷基硫酸钠的牙膏，这类成分可能刺激口腔黏膜。若溃疡持续两周未愈、面积过大或伴随发热等症状，应及时就医排查潜在疾病。定期口腔检查有助于早期发现和处理可能导致溃疡的口腔问题。