罗汉果加甘草的功效与作用

罗汉果加甘草具有润肺止咳、清热解毒、生津止渴等功效，适用于肺热燥咳、咽喉肿痛等症状。两者合用可增强协同作用，主要有缓解咽喉不适、改善肺燥咳嗽、辅助降血糖、促进消化、抗氧化等作用。

1、缓解咽喉不适

罗汉果中的罗汉果苷与甘草中的甘草酸具有抗炎作用，能减轻咽喉黏膜充血水肿，缓解因感冒、用嗓过度等引起的咽喉干痒、疼痛。适合教师、歌手等职业人群日常泡水饮用。

2、改善肺燥咳嗽

罗汉果润肺化痰，甘草镇咳祛痰，两者配伍对干咳无痰或痰少黏稠的肺燥咳嗽效果显著。适用于秋季干燥或长期吸烟导致的呼吸道刺激症状。

3、辅助降血糖

罗汉果甜苷的甜度是蔗糖的300倍却不参与代谢，配合甘草中的黄酮类成分可改善胰岛素抵抗。糖尿病患者饮用时需监测血糖，不可替代降糖药物。

4、促进消化

甘草中的甘草次酸能抑制胃酸过度分泌，罗汉果膳食纤维促进肠道蠕动，对胃灼热、食欲不振有改善作用。胃肠虚弱者建议饭后饮用，避免空腹刺激。

5、抗氧化

罗汉果多酚与甘草查尔酮可清除自由基，延缓细胞氧化损伤。长期饮用有助于改善皮肤干燥、暗沉等亚健康状态，但需配合规律作息。

使用罗汉果加甘草时，建议将1/4个罗汉果与3-5片甘草片用沸水冲泡10分钟饮用，每日1-2次为宜。体质虚寒者应减少甘草用量，避免引起水肿；孕妇及高血压患者需遵医嘱使用。储存时需密封防潮，发霉变质后不可继续服用。若症状持续超过1周或出现腹泻、心悸等不良反应，应立即停用并就医。