孩子脚后跟疼是什么原因引起的

孩子脚后跟疼可能由生长痛、运动损伤、跟骨骨骨骺炎、足底筋膜炎、跟腱炎等原因引起。建议家长及时观察孩子症状，必要时就医检查。

1、生长痛

生长痛多见于3-12岁儿童，因骨骼快速生长牵拉肌腱导致脚跟疼痛，表现为夜间或活动后隐痛。家长可帮助孩子热敷疼痛部位，适当补充钙质和维生素D，避免剧烈运动。

2、运动损伤

跳跃、奔跑等运动可能造成跟骨脂肪垫损伤或软组织挫伤，疼痛常伴随局部肿胀。家长需让孩子暂停运动，48小时内冰敷，后期改用热敷促进恢复。

3、跟骨骨骨骺炎

8-14岁儿童跟骨骨骨骺未闭合时，过度运动可能导致骨骨骺炎症，表现为脚跟后下方压痛、跛行。家长应限制孩子跑跳活动，可遵医嘱使用布洛芬混悬液缓解疼痛。

4、足底筋膜炎

肥胖或扁平足儿童易发足底筋膜炎症，晨起第一步疼痛明显。家长需帮助孩子控制体重，选择足弓支撑鞋垫，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

5、跟腱炎

运动量突然增加可能导致跟腱止点炎症，表现为脚跟后方红肿热痛。家长应让孩子休息，避免踮脚动作，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠喷雾剂消炎。

日常需注意让孩子穿合脚的运动鞋，避免过硬鞋底；控制每日运动时长不超过2小时；饮食保证优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等；若疼痛持续3天以上不缓解或出现明显肿胀变形，家长须立即带孩子至儿科或骨科就诊，排除骨折、骨肿瘤等严重情况。夜间可适当抬高患肢减轻充血，疼痛发作时用40℃左右温水泡脚10分钟有助于缓解症状。