骨质增生可以吃钙片或含钙的奶粉吗

骨质增生患者一般可以吃钙片或含钙的奶粉，有助于维持骨骼健康。骨质增生可能与关节退变、长期劳损等因素有关，适当补钙对延缓病情进展有帮助。

骨质增生是关节软骨退化后出现的代偿性骨赘形成，补钙无法消除已有骨刺，但能改善骨骼代谢。钙片如碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒等可补充每日所需钙质，含钙奶粉则通过乳钙和维生素D协同促进吸收。需注意避免过量补钙导致血管钙化或结石风险，合并肾病患者需医生评估。补钙同时应配合适度运动如游泳、散步，增强肌肉对关节的保护作用。

建议骨质增生患者在医生指导下制定个性化补钙方案，日常可增加奶制品、豆制品等膳食钙来源，避免长时间保持单一姿势，控制体重减轻关节负荷。若出现关节红肿热痛等急性炎症表现，应及时就医而非自行补钙。