133算高血压吗

133毫米汞柱的收缩压属于高血压前期，尚未达到高血压诊断标准。正常成人血压应低于120/80毫米汞柱，高血压定义为≥140/90毫米汞柱。

血压133毫米汞柱处于正常高值范围，提示心血管风险可能增加。这种情况可能与长期高盐饮食、缺乏运动、肥胖或精神紧张等因素有关。日常需减少钠盐摄入，每日控制在5克以内，增加富含钾的蔬菜水果如香蕉、菠菜等。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等有助于改善血管弹性。若合并糖尿病或高脂血症，建议每3个月监测血压变化。

当血压持续超过130/80毫米汞柱且伴随头痛、眩晕等症状时，需警惕靶器官损害风险。长期未控制的血压升高可能导致左心室肥厚、微量白蛋白尿等早期器官损伤表现。吸烟、酗酒等不良习惯会加速动脉硬化进程。40岁以上人群建议使用经过验证的上臂式电子血压计，在安静状态下测量早晚血压并记录。

保持规律作息和良好心态对血压管理至关重要，每日睡眠时间应保证7-8小时。烹饪时可选用低钠盐替代普通食盐，限制加工食品摄入。体重指数建议控制在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米、女性不超过85厘米。定期进行眼底检查、尿微量白蛋白检测等筛查，有助于早期发现高血压引起的器官损害。出现视物模糊、夜间阵发性呼吸困难等症状时应及时就医。