肩膀疼麻木是怎么回事

肩膀疼麻木可能与颈椎病、肩周炎、神经压迫、肌肉劳损、血液循环障碍等因素有关，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、颈椎病

颈椎退行性变可能压迫神经根导致肩部放射痛及麻木，常伴随颈部僵硬、头晕。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物，配合颈椎牵引治疗。避免长期低头，睡眠时选择合适高度的枕头。

2、肩周炎

肩关节周围组织炎症可能引发疼痛伴活动受限，夜间症状加重。急性期可采用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊缓解疼痛，后期需进行爬墙训练、钟摆运动等康复锻炼。注意肩部保暖，避免提重物。

3、神经压迫

胸廓出口综合征或臂丛神经损伤可能导致持续性麻木刺痛感，严重时出现肌肉萎缩。维生素B1片、腺苷钴胺片等神经营养药物有助于修复，必要时需行神经松解术。日常应纠正不良姿势，避免长时间背包压迫。

4、肌肉劳损

长期重复动作或过度用力可能造成斜方肌、冈上肌等部位劳损，表现为酸胀痛伴局部麻木。建议使用活血止痛膏、依托考昔片配合局部推拿，工作间隙做肩部环绕运动放松肌肉，注意劳逸结合。

5、血液循环障碍

动脉硬化或血管狭窄可能导致肩臂供血不足，出现间歇性麻木伴皮肤苍白。阿司匹林肠溶片、血塞通软胶囊可改善微循环，需控制血压血脂。戒烟限酒，冬季注意肢体保暖，避免血管痉挛。

日常应保持正确坐姿避免单侧负重，睡眠时避免压迫患侧。可进行游泳、瑜伽等低强度运动增强肩部肌肉力量，饮食注意补充维生素B族及优质蛋白。若症状持续超过两周或出现肌力下降，需尽快至骨科或疼痛科就诊，通过肌电图、核磁共振等检查明确病因。急性期疼痛时可短期使用微波理疗缓解症状，但须在专业人员指导下进行康复训练。