什么是妊娠纹的家庭护理要点

妊娠纹大家都很熟悉，它的出现不仅会影响我们的美观，而且严重的会引发很多疾病，所以，孕妈在平时家庭护理是很重要的，很多人问我妊娠纹的家庭护理要点是什么，我搜集了很多资料，现在就和大家一起来了解一下妊娠纹的家庭护理要点这个问题吧!

妊娠纹的家庭护理要点有以下几点：

1、孕前注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。

2、注意保持充足的睡眠，避免过度劳累，注意劳逸结合，注意生活的规律性。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

5、当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑，食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着，食物有，肝、肾、心、蛋、奶。

6、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

以上就是妊娠纹的家庭护理要点的介绍，孕妇要做到以上几点，积极预防妊娠纹的发生。愉快的迎接宝宝的到来。