怎么提高精子质量

发布时间：2019-01-0758025次浏览

男性的精子质量好，精子处在一个良好的状态中，才能让老婆孕育一个优质的宝宝，所以备孕期的男性会比较关注提高精子质量的问题，那么，在平日的生活中我们应该怎么提高精子质量呢？

一、加强锻炼
　　男性如果身体过于肥胖，腹部沟处的温度会比较高，这对于精子健康是非常不利的，所以想要提高精子质量，就要注意加强锻炼，早晨可以起来跑步，打羽毛球，晚饭后可以散步，周末还可以和朋友一起外出爬山等，这样不但可以有效的控制体重，还可以改善睾丸处血液的循环，对于提高精子质量大有帮助。

二、饮食调理
　　男性如果要提高精子质量，要注意多吃一些含赖氨酸高的食物，比如鳝鱼，泥鳅，带鱼，墨鱼，山药，银杏，冻豆腐等，多为身体补充赖氨酸可以促进精子的形成。还要注意多吃含锌的食物，为身体补充锌元素可以有效的提高精子质量，所以男性平时应该多吃一些豆类，花生，大白菜，小米，牡蛎，牛肉，鸡蛋，羊肝等含锌丰富的食物。
　　三、戒烟酒
　　吸烟喝酒都会杀精，还会导致精子发育不良，所以想要提高精子质量，必须戒烟戒酒。

四、纠正不良的生活习惯
　　想要提高精子质量，日常生活中对精子质量有影响的活动和习惯都要矫正，比如不能泡热水澡，以免导致生精障碍；不要穿紧身裤，牛仔裤，也不要长途骑行，这会妨碍精子的生成，对精子活力也会造成很大的影响；不要熬夜，不要过度劳累，这都会导致精子的活力下降。
　　五、避免有害物质的影响
　　想提高精子质量，平时尽量减少接触电脑，因为电脑辐射也会对精子造成一定的影响，备孕期间的男性最好避免接触放射线，化肥，洗涤剂等对生精有害的化学物质。

相关推荐

03:08

精子存活率正常值是多少

精子存活率是精液检查中的一项非常重要的指标，精子存活率分为精子快速向前运动和精子慢速向前运动。精子的向后运动和不动的精子，所谓的不动精子就是死精，四项分别分为A、B、C、D，快速向前称为A类精子，缓慢向前称为B类精子，A类精子大于25%或者A加B，即快速向前和缓慢向前的精子，大于等于40%属于正常的精子存活率。精子存活率过低称为弱精，多半是由于前列腺炎症、睾丸生精功能减退或者精索静脉曲张等原因引起，根据不同的疾病要进行相应的治疗。

2021-09-01 73907次播放

03:07

男人精子质量最好的年龄

男人的精子的质量最好的时间，是十八岁到二十八岁，在这个年龄段，男性的各方面的机能都达到了顶峰，精液精子水平也会达到比较好的状态。当然男性的精液质量也是因人而异的，有的男性精液在四十岁或五十岁的时候依然能保持很好的精子质量，有些男性在很年轻的时候，精子质量已经有明显的变差。男性的精子质量受很多因素影响，一些疾病也可以使男子的精液发生不好的变化。进行精液常规以后检查，如果发现精液质量变差或者不符合年龄的精液质量，一定要在医生的指导下，进行进一步检查，明确的病因，进行对症的治疗。

2021-09-01 90576次播放

精子弱做试管能成功吗

精子弱做试管是否能成功，要根据患者的具体情况来分析。一般来说做试管婴儿是否能成功，受到很多因素的影响。精子只是试管是否能成功的因素之一。正常男性可以产生很多的精子，但是受精卵只需要一个精子就可以，所以在做试管婴儿的时候，可以挑选活力比较强的精子来以与卵子结合从而形成受精卵。所以对于精子弱的患者，一般来说通过挑选比较正常的活力比较强的精子，一般是可以成功与卵子结合，在试管婴儿成功之后，一定要遵照医生的意见注意相关事项以及定期的复查才能增加试管婴儿的成功率。

语音时长 01:05

2021-04-22

91082次收听

经常喝酒的男人精子存活率高吗

经常喝酒的男人精子存活质量可能不高。精子是非常脆弱的，对酒精十分的敏感，过量的饮酒不但能够影响精子的活性，同时还会对精子产生的器官睾丸产生影响，从而从根本上影响质量。于此同时要想提高精子存活率，还需要注意避免高温及辐射环境，避免接触有毒物质。同时需要注意个人卫生习惯，保持生殖系统干燥清洁，注意休息避免熬夜等，饮食清淡，戒烟戒酒。一旦出现感染等情况，需及时就诊，避免加重病情。同时保持良好心情，有助于帮助正常受精与怀孕。精子存活率需要通过相关检查来进行，不要自我猜测增加心理负担。

语音时长 01:07

2021-04-22

90976次收听

弱精症治得好吗

大部分患者的弱精症是可以治疗好的，出现弱精症后需要及早治疗，同时还需要配合医生指导进行正规系统的治疗，有治好的几率，但是有部分人群出现弱精症后可能无法完全治疗好。每个人的身体体质不同，发病原因不同，治疗效果也不相同。弱精症的产生原因有很多，可能跟精液液化异常、精索静脉曲张有一定的关系，同时还有可能其他生殖系统疾病有关，比如出现附睾炎、睾丸炎等疾病后也可能会产生弱精症。弱精症出现后需要根据病因对症调理治疗，治疗期间还需要做好身体护理保健工作，多休息，适当运动。

语音时长 01:07

2021-04-22

75580次收听

轻度弱精症吃什么

轻度弱精症是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于百分之50或a级运动的精子小于百分之25的病症弱精子症又称精子活力低下，那么得了轻度弱精症吃什么呢?吃什么是对这种症状有所缓解的和对自己的身体是最好的能正常生活的呢?

2020-12-10 26472次浏览

弱精症的诊断要点

这是很多男性朋友都希望了解的。那么，究竟患了弱精症怎么办呢?不孕不育专家指出，精子质量不好要首先进行相关检查。检查的目的是明确诊断，只有明确了诊断，才可以对证治疗，才可能有良好的治疗效果。

2020-12-10 26255次浏览

弱精症遗传不遗传

弱精症是不会遗传给自己的孩子的，但是弱精症的危害不容小视，不仅因为疾病本身，还在于该病可能带来的附加影响。男性朋友如果一经确诊，一定要及时地治疗，将危害降到最低，面子远比健康来得次要的多。

2020-12-10 27530次浏览

弱精症的治疗周期是多长时间呢

弱精症的致病原因有很多种，使男性在生活中失去自信，甚至会导致不孕症的产生，所以我们一定要积极治疗这种疾病，平时多注意自己身体的调理等，那么下面我们来了解一下弱精症的治疗周期是多久呢?

2020-09-16 60202次浏览

中医对弱精症的辨证的分型是什么

弱精症是一种病因较为复杂且患者症状各异的生殖系统疾病，中医治疗讲究分型论治，如肾气不足型，治疗以补益肾气为主；气血两虚型，治疗以补气养血为主；湿热下注型，治疗以清热利湿、养精为主；肝郁血滞型，治疗以疏肝解郁、活血化瘀为主

2020-09-16 54801次浏览

弱精吃哪些

弱精的患者适当补充维生素和微量元素。例如硒，锌，海产品当中丰富的微量元素，提高精子活力有帮助的。采用中药食物方法，例如枸杞子药物对提高精子活力有帮助，中医讲究药食同源，采用药物的基础上适当补充微量元素，或者采用中药的代茶饮与泡茶方式，对于提高精子的活力有一定益处的。弱精通常指的是精子向前运动，精子的比例小于32%，称之为弱精，在医学的角度来讲要明确导致弱精的原因是精索静脉曲张，内分泌，输卵管阻塞或感染导致明确病因的基础上，采用相应的药物治疗手术治疗，或辅助中医基础治疗。

语音时长 01:25

2019-12-06

56239次收听

02:01

弱精吃什么

弱精患者首先需要补充维生素以及微量元素，同时可以采用中药食补或者中药的代茶饮。前向运动精子的比例小于32%，称为弱精。临床上，首先要明确导致弱精的原因，是精索静脉曲张、内分泌异常，还是由于部分输精管的梗阻或者是感染所导致的，在明确病因的基础上，采用相应的药物治疗、手术治疗，或者是辅助中医基础的治疗。中医讲究药食同源，适当的补充一些综合的维生素，微量元素，比如硒或者是一些锌，对于提高精子的活力是有帮助的。同时可以采用一些中药食补的方法，比如枸杞子，或者一些中药的代茶饮，对于提高精子的活力也是有一定益处。

2019-12-06 60741次播放

02:31

弱精一般多久可治愈

弱精子症患者治愈时间没有完全的时间标准，是一个动态的指标。弱精的原因很复杂，比如感染原因，内分泌原因，微量元素缺乏的原因，营养物质缺乏的原因，还有其不明原因。弱精子症治疗方法一般有两种：一、明确病因的患者可以采取对因治疗；二、不明确病因的患者可以采取对症治疗方法。弱精子症与男性患者的生活环境和方式有关，比如通过药物治疗后，患者经常熬夜、久坐、酗酒、抽烟、紧张焦虑、爱吃辣椒，治疗效果会受很大影响。

2019-07-12 52580次播放

弱精症怀孕的几率

弱精症怀孕的几率为低于40%。弱精子症一般指精子的成活率低于40%，以及前向运动的速率低于30%。弱精子症会影响正常的受孕，但不是指弱精子症的病人一定不能怀孕。弱精子是一个人为定下的标准，正常的情况下，怀孕不仅与精子的成活率，活动力的高低有关；还与一次射精的精液的量，精子数量，累计精子的总数量有关；这样的综合的判断才能决定怀孕的概率。总之，弱精子症会影响受孕的概率，但不是一定不能怀孕，这个与精子的综合参数有关，同时也与女性的生育能力有关。怀孕与以下几个因素有关：一、与男性精子的质量有关；二、与女性的生育能力有关；三、与运气有关，叫机遇有关。所以，弱精子症并不是绝对不能怀孕，只是概率比较低而已。

语音时长 01:49

2019-07-11

57682次收听

02:54

弱精症是怎么引起的

弱精又称精子活力低下，是指精液参数中前向运动的精子(a和b级)小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。在正常情况下，精子成熟后需要借助附性腺分泌的各种活性物质的作用，精子进一步获得能量，以维持其继续活泼向前的运动能力。如果附睾等器官和附性腺发生了感染性疾病、免疫方面的疾病、睾丸自身功能与发育方面的疾病等等，都足以导致精子这种向前运动能力减弱或丧失。这种情况就叫做弱精。出现少精、弱精的情况后，患者应该及时的去查找原因，进行针对性地治疗。

2019-03-28 57180次播放