博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

吃什么降血糖

发布时间:2019-01-09175265次浏览

血糖高或者低在老年人当中很普遍,平时我们一定要定期的进行检查,以免引起其它更严重的疾病。饮食在血糖中也很重要,在生活中,吃什么可以降血糖呢?

吃什么降血糖:
  1、燕麦:在平时吃的时候,可以煮粥或者当早餐冲泡喝即可,最好不要加糖。燕麦不仅营养丰富,而且还含人体所必需的八种氨基酸,特别对糖尿病人,燕麦是最好的食品。
  2、紫菜:紫菜可以做成汤,在吃饭前食用对降低血糖效果很好。因为紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖降低空腹血糖。
  3、洋葱:洋葱生吃或者炒着吃都可以,它有很高的药用价值,我们在平时的日常生活中要多吃一些。洋葱和海米一起炒熟,淋入麻油就可以,这个方法可以降血糖。

4、大蒜:大蒜很多人喜欢吃,但有的人不喜欢它的味道,但它却有很好的降血糖作用,是糖尿病人的最佳吃法。大蒜生熟都可以吃,还可以做配料。
  5、黑木耳:黑木耳可以炒菜或者炖汤,还可以作为配料。
  6、魔芋:魔芋在生活当中,经常吃到,它是低热量、高纤维素食物,是糖尿病患者的理想食物。
  7、苦瓜:苦瓜在生活中经常容易吃到,但是它的苦很多人没法忍受,平时可以煎汤或做成凉菜,也可搅拌成汁或晒干后泡茶饮。

8、黄鳝:黄鳝又叫鳝鱼,营养丰富,具有很高的药用价值。 特别是对糖尿病的患者有很好的疗效,吃鳝鱼不宜过量,肠胃欠佳的人更应慎食。
  以上内容是对吃什么降血糖的了解,在日常生活中,一定要注重饮食上的合理安排,定期进行血糖测量,那样才能及时的控制血糖的高低,避免病情向坏的方面发展。

相关推荐

02:59
餐后2小时血糖12.5严重吗
餐后2小时血糖如果已经是12.5mmol/L,是比较严重的一种情况,符合诊断为糖尿病的标准之一,建议去内分泌科进一步检查来明确诊断,在医生指导下进行降糖治疗。2型糖尿病的诊断标准有一条明确规定,患者有典型的糖尿病症状,也就是“三多一少”,表现为烦渴多饮、多尿、多食但是体重下降,抽血化验随机血糖≥11.1mmol/L;如果餐后2小时血糖是12.5mmol/L,达到了糖尿病的诊断标准,需要按照糖尿病的情况来进行治疗。糖尿病是一种因为先天性或后天性原因造成的胰岛素分泌障碍,或者胰岛素抵抗引起的血糖代谢紊乱综合征。长期的血糖代谢紊乱可能会引起多系统的器官损害,导致眼、肾、神经、心脑血管等组织器官出现功能减退甚至衰竭。病情严重的情况下可能发生糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征、糖尿病肾病、糖尿病足等。需要根据患者的年龄、身体状况、血糖水平等情况,单用或联合应用降糖药物,血糖升高比较严重的情况下还可以与胰岛素合用,而且治疗过程中定期监测血糖浓度变化,调整用药剂量等。在药物治疗控制血糖的同时,坚持长期的糖尿病饮食原则,对于维持血糖水平的稳定,降低各种并发症的概率,提高糖尿病患者的生命质量也非常关键。
测血糖的最佳时间
测血糖的最佳时间是晨起空腹、餐后2小时、凌晨3点,这三个时间点测得血糖值,分别提示患者正常情况下胰岛素水平、胰岛B细胞储备功能、降糖药剂量是否合适等,可准确反映患者血糖的整体变化。
血糖值25严不严重
血糖25mmol/L应该是比较严重的。正常人血糖是在6.1mmol/L以下,6.1mmol/L-7.0mmol/L就是糖尿病前期了,超过7.0mmol/L就是糖尿病了。所以血糖值不管是空腹或者餐后,一天中间任何时候,到了25mmol/L,是明显的高血糖。这种情况,一般病人的症状会比较明显,三多一少,多饮、多尿、多食,而且这些病人可能会体重有下降。这种情况的胰岛功能损害的比较严重了,所以需要进行比较急的治疗。而且一般都需要胰岛素来控制血糖,一般口服药效果就差一点,所以用胰岛素最好是静脉用胰岛素。如果这个人症状不太严重,用皮下注射胰岛素也可以,也可以用胰岛素泵进行治疗。总之,一旦血糖到了25mmol/L,真的是比较严重了。
语音时长 01:34

2021-07-09

57298次收听

血糖偏高可不可以吃面条
血糖偏高可以吃面条的。血糖偏高,还是说是空腹血糖是6.1mmol/L到小于7mmol/L,两小时血糖是在7.8mmol/L到11.1mmol/L,偏高也说是糖尿病前期了。反正这个偏高还没有到糖尿病,比正常人的血糖要高一点。面条是面做的,本质上还是主食,就是主食是主要的能量的来源。但是也要知道一下,血糖偏高的,或者说尤其是到了糖尿病的,吃面和稀饭有一点类似,尤其是面煮的比较烂的,很熟透了,吃下去以后,消化吸收就快,相当于吃下去以后在胃里停留的时间很短,很快肠道就吸收了,所以吸收可能会快一点,所以会出现餐后血糖偏高,这样会升高餐后血糖。所以吃面吃正常的煮的面,千万不要把它煮烂了,那样的话可能会对餐后血糖升高有影响。
语音时长 01:35

2021-07-09

107674次收听

血糖升高能不能吃火龙果
有的火龙果,白的颜色都不太甜,有的火龙果红的,红心火龙果比较甜,所以糖尿病人能不能吃火龙果,还是可以吃的,如果火龙果不太甜还可以多吃一点,如果比较甜可以少吃一点。但是血糖升高,糖尿病人火龙果吃的时候不是作为加餐来吃,一定要作为一天中间饮食总热量的一部分,也就是如果吃了火龙果,其他的水果或者甚至于其它的主食,米、面要稍微少吃一点,这样一天总的热量不变。所以糖尿病人火龙果,其它水果,尤其是糖分不太甜的,有的时候跟病人讲吃水果能不能吃,看看甜不甜,如果不甜就吃一点,如果太甜了,像苹果、香蕉、大枣特别甜,尽量少吃,所以可以吃,但是要注意量。
语音时长 01:27

2021-07-09

66763次收听

01:58
血糖能降下来吗
绝大部分高血糖患者的血糖能够降低。高血糖患者的血糖值在空腹时大于7mmol/L,餐后2小时后大于等于11.1mmol/L。糖尿病人通过饮食控制以及适当的运动可以控制血糖。可以使用很多降血糖药物治疗,如二甲双胍、磺脲类药物,胰岛素快速促泌剂和增敏剂、糖蛋白抑制剂、胰岛素以及其他降糖药物。各种药物通过不同的降糖机制,能够把血糖降到达标值,空腹时血糖值小于7mmol/L,餐后血糖值小于10mmol/L。
02:03
血糖接近7是糖尿病吗
空腹血糖接近7mmol/L,还不是糖尿病。因为现在把血糖水平是这样分类的,正常人血糖空腹小于6.1mmol/L,6.1mmol/L-7.0mmol/L,就小于7.0mmol/L,就是糖尿病前期,大于等于7mmol/L,就是糖尿病。如果是餐后血糖的话,正常人是小于7.8mmol/L,按照7mmol/L,也不是糖尿病。但是,如果是空腹血糖接近7mmol/L,从数字上说还不是糖尿病,因为只有大于等于7mmol/L才是糖尿病,但下一步一定要做餐后两小时血糖,如此可进行综合判断。
02:26
血糖高血脂就高吗
一般糖尿病的病人,血脂都是高的。糖尿病除了血糖高以外,经常有血脂代谢的紊乱叫高血脂,有的病人出现甘油三酯增高,如甘油三酯特别高,大于等于5.6mmol/L,就要用降低甘油三酯的药。另外还有糖尿病有一种情况叫高密度脂蛋白低,这个现在没有什么办法。另外糖尿病的病人会有胆固醇增高,主要是低密度脂蛋白胆固醇的增高,这种增高应该是一种相对的增高,正常人允许低密度脂蛋白稍微高一点,但是糖尿病人,尤其是40岁以上的糖尿病人,要求低密度脂蛋白小于2.6mmol/L。
02:11
血糖尿酸偏高能根治吗
分开来讲,先说糖尿病,到现在为止还没有根治的办法,一旦诊断了糖尿病,胰岛功能还会不断的减退,所以需要饮食控制、运动、生活方式干预,甚至于还要加药物,甚至于到最后还要用胰岛素等降血糖药物。尿酸偏高要处理的话,一个就是要通过饮食控制,就是肥胖超重的把体重降下来。另外还有一些高嘌呤的食物,就不要吃了,所以糖尿病人合并的尿酸偏高一点,还是能根治的,能够把尿酸控制到正常范围的。但是这里一定要注意,尿酸下来了以后还可能会反弹,就是如果体重又长上去了,超重肥胖了许多尿酸又会升上去。
血糖高能吃水果吗
临床上血糖高的糖尿病患者能否进食水果,需要根据患者血糖控制的情况是否达标来定。酌定于以下几种情况:第一,血糖高的糖尿病患者如果正规的降糖治疗血糖控制达标,可以在两餐之间适量进食低升糖指数的水果,比如樱桃、苹果、橘子、梨、柚子等相关的水果,但进食量不宜过多,否则也会引起血糖的升高。第二,血糖高的糖尿病患者如果在血糖控制不达标时,不建议进食水果,患者在严重高血糖时,避免进食甜食以及生糖指数较高的水果,否则会引起血糖的升高,不利于患者血糖的控制。可以在血糖控制达标以后,在两餐之间适量的进食水果,进食水果量不宜过多,否则也会引起血糖的升高。糖尿病患者在水果选择方面要选择低升糖指数的水果,同时含脂肪量较低的水果,比如樱桃、苹果、柚子等相关的水果,避免进食牛油果。
语音时长 01:30

2021-04-20

108608次收听

高血糖怎么治
出现高血糖以后需要使用正确的方式积极治疗,比较常见的治疗方法就是药物治疗法,情绪调节法,提高身体免疫力,做好饮食的调节,还可以使用中药方治疗,这样都可以达到很好的改善作用,让血糖更加稳定。
孕妇如何降血糖
孕妇降血糖可以饮食控制加运动、补充蛋白质以及膳食纤维等。一、采取合理的饮食控制加运动疗法来调整血糖,如少量多餐以及餐后的适当运动,有利于血糖的控制;少量多餐,尽量的最好分为三大餐、三小餐,每天进食碳水化合物至少300克,蔬菜每天400到500克,其中有色的蔬菜不少于50%,同时对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以大米、麦类等多糖为主,严格限制像蜂蜜、糖浆、麦芽糖这种纯糖的制品及含糖量高的甜品。二、要积极补充蛋白质以及膳食纤维,因为通过蛋白质及膳食纤维的补充,可能会有更多的钙质、维生素进入到孕妇的体内,从而产生降血糖的作用。三、如果通过饮食以及适当的运动疗法,血糖还没有达到一个合理的范围之内,可以采用口服的降糖药物或者胰岛素来控制血糖。因为胰岛素不能通过胎盘,所以孕期可以放心的使用。对于高血糖的患者,还是要建议保持放松的心情,早睡早起,避免熬夜,饮食上面可以多补充像养阴气、补益气的食物和药材,类似百合、枸杞、西洋参、太子参等等,都可以用来调理身体。如果一名孕妇是属于妊娠期糖尿病或者是孕前糖尿病及糖尿病合并妊娠,在孕期就需要将患者血糖控制到合理的范围之内。因为只有血糖控制在合理范围之内,她的孕期才能保证胎儿及母体的安全。
语音时长 02:25

2019-05-09

58986次收听

血糖高就是糖尿病吗
血糖高不等于糖尿病,这点要明确,生活中引起血糖高的原因比较多,比如饮食不当、天气变化、情绪波动等。如果要确诊糖尿病,大多是两次以上同一时间点,血糖空腹要大于7.0,这时候要为静脉血,那么就可以确诊为糖尿病。糖尿病这个病还有一定的症状,比如多水、多尿、消瘦,平时要多加小心。
血糖高能吃柿子吗
血糖高指的是血糖值高于正常范围,一般空腹的时候正常数值是6.1mmoL/L,饭后两个小时的血糖正常值不超过7.8mmoL/L。如果高出这个数值就属于血糖高,所以血糖高的人应减少高糖分食物的摄入,现在正值吃柿子的季节,那么血糖高能吃柿子吗?
4种办法降低餐后血糖,可获得5大健康益处
血糖水平即指血液中葡萄糖的浓度。进餐后血液中葡萄糖主要来自食物,特别是富含碳水化合物(糖类)食物,如粮食、甜点、饮料、豆类、水果等的消化吸收。这些食物所含的淀粉以及蔗糖、果糖、乳糖、葡萄糖、麦芽糖等都会转化为血液中的葡萄糖(血糖)。