博禾医生官网

科普文章

查疾病 找医生

缺锌的危害

发布时间:2019-01-1158592次浏览

我们每天都需要通过饮食摄入一些我们所需要的营养元素,比如锌。锌是我们身体当中必不可少的一种微量元素,如果说体内锌缺乏,可能会对生理功能造成影响,带来很多的危害,影响我们身体健康,下面我们就一起来详细了解下缺锌的危害。

一、食欲减退
  一个人体内一旦出现了锌元素缺乏的问题,那么就会大大的降低食欲,很容易出现食欲减退,食欲不振的症状。如果说食欲不振,那么日常的饮食也会受到影响,患者无法正常的补充身体所需的营养,会导致缺锌的症状更加严重,进而形成一个恶性循环。
  二、免疫力降低
  如果身体当中长期缺乏锌元素,那么很有可能会导致自身的免疫力降低,免疫力降低了,患上各种疾病的几率也会大大的增加。这一类人往往特别容易感冒发烧,治疗起来也比较困难,如果说遇上了流感,他们肯定逃不掉。

三、注意力不集中
  如果说是小孩子身体当中缺乏了锌元素,那么就很容易导致他们出现注意力不集中的问题,就会对孩子的正常学习和生活带来很大的不良影响。如果没有及时补充,锌元素长期缺乏,还有可能会导致身体发育迟缓,使孩子出现身材矮小等多种问题,对孩子的健康发育来说极为不利。

四、视力下降
  如果体内缺乏了锌元素,那么个人的视力也会受到很大的影响,会增加近视眼的几率,而且如果缺锌会影响一个人在黑暗环境中的适应能力,导致夜盲症发生。
  五、皮肤疾病
  体内缺乏锌元素,也很容易导致各种皮肤疾病的发生,如果说皮肤出现了创伤,那么伤口不容易愈合,还有可能会发生反复性的口腔溃疡。如果能够及时补锌,那么皮肤的再生能力会增强,伤口愈合得更快,也不容易患上口腔溃疡和其他的皮肤病。

相关推荐

宝宝吃维生素AD吃到多大
一般建议宝宝吃维生素AD到一岁半到两岁左右相对比较合适,因为维生素A和维生素D都是小宝宝的生长发育中必不可少的两个维生素,对于孩子的身体的发育是非常重要的,同时在婴儿早期的时候,相对来说这两个维生素的摄入量比较少,容易出现这种缺乏的现象,所以一般在出生之后两周就开始补充维生素AD,一般坚持到两岁左右,相对来说就能够满足孩子的需求,当孩子年龄超过两岁以上,正常的生活中的营养的摄入以及孩子的这种经常性的活动、晒太阳等等,基本可以满足生理性的维生素A和维生素D的需求,多数的情况下就不需要再单独进行补充了。维生素A直接影响孩子的视神经的这种发育,同时影响孩子的这种智力发育、免疫力以及一些贫血等原因都与此相关,所以应该及时的进行补充。维生素D直接影响孩子的这种骨骼的发育、钙磷代谢是非常重要的一个因素,经常是因为维生素D缺乏引起佝偻病,应该是在婴幼儿时期非常常见的一个代谢性的一个问题,所以应该早期适当的进行补充维生素D,对于孩子的生长发育是非常重要的。当然维生素A或者D也不要过量使用,因为除了缺乏以后会引起一系列疾病,也有可能因为这种大量使用造成孩子出现维生素A中毒或者是维生素D中毒,这种潜在的影响应该说更严重,所以对于孩子的维生素AD的使用一定要科学有序的进行。
语音时长 02:01

2021-12-30

100572次收听

02:56
手上月牙少怎么补回来
手上月牙少是气血虚造成的,跟长期熬夜、休息不好或饮食不当、营养不良有关系,可通过以下几方面补回来:第一,养成良好的生活习惯,规律性作息,不要过度劳累,保证睡眠充足,少抽烟、喝酒。第二,饮食上注意营养搭配,平时多食用高蛋白、高纤维、高营养食物,补充蛋白质,保证机体有充足的营养。第三,多食用新鲜的水果、蔬菜,补充人体所需的维生素和微量元素,可以多吃一些枸杞、红枣、猪肝这类的补气补血的食物。第四,平时多吃健脾养胃的食物,有助于将月牙补回来。第五,加强体育锻炼,适当地增加体育的强度促进体内的代谢,提高身体的抵抗力,需要对身体进行调整加强锻炼。
03:09
十个月的宝宝摇头是怎么回事
10个月的宝宝摇头,若在平卧状态下出现摇头,可能是因为长了湿疹或被蚊虫叮咬导致的。另外,还有些孩子可能穿或盖的较多,导致孩子出现明显出汗表现,这时也会导致孩子出现平卧时摇头情况。再有,孩子在浅睡眠过程中也会有摇头的表现,实际上和孩子在浅睡眠过程中,会有各种肢体的运动等有关,是合理表现,无需特别处理。除此之外,若孩子在清醒、直立的状态下也有摇头的表现,这时要观察摇头是否有节律。若无节律且摇头时间也不长,可能是孩子无聊想求安抚,或是在大脑发育过程中有些不舒服,一般不用特别处理。若是有节律的摇头,每次摇头中间间隔时间都一样,且相对力度较大,可能是抽搐的表现,必要时及时带孩子到医院。
02:57
瘦人吃什么能变胖
一般,瘦人进食以下食物可变胖:第一,多进食碳水化合物和高热量的食物。此外,多进食一些高蛋白的食物,如鸡、鸭、鱼、肉,包括一些猪的瘦肉,通过高蛋白的食物,促进肌肉和脂肪的合成。另外,还需多注意休息,特别是要规律的休息,减少熬夜,减少一些其他的不利于身体健康的日常的活动。第二,促进肠道的吸收。通过中医中药的方式,来促进脾胃协调,来促进机体肠道的吸收。从西医的方面,可以吃一些促进消化的食物,可以吃一些益生菌,来调整胃肠道的功能状态,来促进食物在胃肠道的吸收。
手指指甲边缘一按就疼什么原因
首先是营养不足,导致皮肤过于干燥,角化过度,使得指甲边缘长倒刺,按压的时候过于疼痛,可以用剪刀将倒刺剪掉,但是尽量不要用手去撕,平时要注意手部护理,保持皮肤湿润。加强营养可使得症状迅速的消失。第二由于指甲剪的太短,刺激到了指甲周围的软组织或侧面指甲向甲边缘组织生长,使指甲边缘出现了甲沟炎的红肿、化脓、疼痛症状,用碘伏消毒后再擦红霉素软膏,口服阿莫西林胶囊。等炎症消退后,疼痛的症状也会逐步消失。第三因外伤、维生素缺乏等原因导致的指甲边缘形成裂口,按压后出现疼痛,建议患者到正规医院去化验微量元素,根据检查结果适量的补充身体所需。伤口没有愈合前,不要接触水,要防止感染,用消毒纱布或创可贴包扎伤口,防止感染,过一周左右裂口就可以愈合,皮肤恢复正常。第四可能是皮下的肿物,比如血管球瘤,接触了以后,可能因为平滑肌的收缩或者是肌肉收缩会造成明显疼痛。第五也可能会有异物刺入,比如扎了刺或者是挤压磕碰,都有可能造成局部的疼痛。
语音时长 02:22

2021-07-09

92505次收听

头发变黄是什么原因
头发变黄,常见的有日常头发护理不当,或者是营养不良,还可能是一些其他的慢性疾病,而导致的头发发黄。首先平时要注意头发的养护,定期洗头,但是要注意,避免过度而且频繁的使用强碱性的劣质洗发水,要少烫发、染发以及吹风机干发等损伤头发的行为。其次养成良好的生活作息习惯,注意休息,保证充足的睡眠、不要熬夜、饮食应多样化、多吃新鲜的蔬菜和水果,及富含维生素、微量元素、高蛋白的食物,要保证营养的均衡摄入,这样可以有效的预防头发发黄的情况。第三、临床上有其他的慢性疾病而导致的头发发黄,如甲状腺功能低下,会形成头发的营养功能障碍,造成头发变黄,也有可能是患者因为某些意外情况,如产后或者外伤,大量的出血而造成的患者重度的缺铁性的贫血,还有患了大病之后过度的消耗,形成了机体的黑色素的减少,从而也可以造成头发变得枯黄。基于以上的原因,我们建议患者要积极治疗原发病,等原发病的症状好转后,头发发黄的现象,也将会有所改善。
语音时长 02:13

2021-07-09

70270次收听

03:01
头发不长怎么回事
头发生长需要多种维生素、蛋白质和血液的供应,头发不长的原因:一、年轻人饮食不规律,为了保持身材过度的节食,或肉类的摄取严重不足,导致维生素蛋白质缺乏,不能供给头发生长所需。二、患有头癣、头皮毛囊炎或头皮外伤的患者,毛囊受到损伤、破坏导致毛囊功能退化。三、部分中老年的朋友,超过60岁以后,从生理上进入了肾气不足、精血亏虚,则头发湿痒易脱不易长的阶段。四、患有某些疾病,如说血液病、肿瘤等进行化疗或者放疗的患者,药物的副作用,普遍会出现脱发、头发不长的现象。
02:53
头发变黄是怎么回事
头发变黄的常见原因有日常头发护理不当或营养不良,还可能是其他慢性疾病导致。首先要注意头发的养护,定期洗头,但要避免过度且频繁使用强碱性劣质洗发水,要少烫发,染发以及吹风机干发等行为。其次养成良好的生活作息习惯,注意休息,保证充足的睡眠、不熬夜、饮食应多样化、保证营养的均衡摄入。其他慢性疾病也会导致头发发黄,如甲状腺功能低下,也有可能是因为某些意外情况,如产后或外伤,大量出血而造成患者重度的缺铁性贫血。患了大病之后,过度的消耗使机体黑色素减少,也可造成头发枯黄。
肌内注射和皮内注射有什么区别
肌内注射和皮内注射都是给药的方式。最大的区别就是药物注射的深度不同,肌内注射也称肌肉注射是将药物注射到肌肉层内,而皮内注射只是将药物注入到表皮以下真皮层以上。除此以外,注射的手法和部位的选择也不同,肌内注射需要垂直进针,通常选择的部位是臀大肌,其次为臀中肌、臀小肌、骨外侧肌及三角肌等。皮内注射在注射时需要与皮肤保持大约30~45度角进针,一般选择上臂、大腿外侧或者腹部等部位,无论是肌内还是皮下,如果需要长期注射,就应该更换注射部位。
语音时长 01:08

2021-05-21

70681次收听

老人怎样补钙
老年人由于钙质流失比较严重,需要适当的进行补钙,具体该如何补钙,应结合自身的实际情况来决定,有条件可以先进行骨密度检测。如果存在骨量流失或者严重的骨质疏松,可以适当的服用钙片补充,每天需要达到1000~1200单位。除此以外,还需要适当的进行户外锻炼,促进钙质的吸收和利用。必要时还可同时补充维生素D,缺钙严重时,可以考虑使用唑来膦酸治疗。缺钙的老年人平时饮食也应适当的调整,多吃一些钙含量高的食物,比如牛奶、豆制品、鱼虾和芝麻酱等。
语音时长 01:01

2021-05-21

62038次收听

减肥可以吃鸭爪吗
鸭爪脂肪含量较低,含有丰富蛋白质,减肥期间可适量食用清煮鸭爪,避免食用腌制、油炸后的鸭爪。减肥日常需满足低盐、低卡、低油、低脂的饮食原则,避免摄入过多油腻、高脂肪、卡路里含量高的食物,可多摄入高蛋白质、低脂肪和低碳水化合物的食物。
营养不良是不是不宜锻炼
很多孩子因为饮食不均衡,长时间下来出现了营养不良这种病,给他们的正常生活带来了许多麻烦,家长们一定要多多了解,那么营养不良是不是不宜锻炼呢,下边给大家给大家详细介绍一下这种疾病问题。
孩子营养不良怎么办
营养不良通常都是因为蛋白质,以及热量摄入不足导致的。营养不良可分为蛋白质能量营养不良和微量营养不良,长期营养不良很容易导致消化功能障碍、机体代谢功能障碍以及免疫系统紊乱,严重的还可能会导致饥饿死亡。因此营养不良同样也需要通过饮食来进行调理,同时还需要注意身体锻炼,增加身体的抵抗力。
橘子皮的功效
橘子好吃,橘子皮也是好处多多的一种食物,所以吃过橘子后最好不要扔掉。橘子皮有着很不错的开胃效果,同时炖菜的时候加入一些,可以去味。另外还有镇静安神,缓解不适,治疗支气管哮喘,去除胃寒,降低血压等等的功效。
脸色发黄怎么调理
脸色发黄是由很多因素产生的,经常熬夜、营养缺乏、长期暴晒等因素,都会造成患者出现脸色发黄的现象。患者可以通过补充营养、睡眠充足、加强锻炼、定期去角质、注意防晒等方式改善。具体分析如下: