宝宝多大可以补钙和鱼肝油

婴儿出生后15天可以开始补充维生素D，6个月后根据医生评估决定是否需要补钙和鱼肝油。补充营养素需结合喂养方式、生长发育情况综合判断，避免盲目补充。

母乳喂养的婴儿出生后15天需每日补充400国际单位维生素D，促进钙吸收。配方奶粉喂养的婴儿若每日奶量达到1000毫升且奶粉含维生素D强化，可能无须额外补充。鱼肝油主要含维生素A和D，6个月后添加辅食阶段，若饮食中富含深海鱼、蛋黄等食物，且无佝偻病风险因素，通常无须常规补充鱼肝油。

早产儿、低出生体重儿或存在慢性腹泻、肝胆疾病的婴儿，可能需要在医生指导下提前或增加钙和维生素D补充剂量。夏季阳光充足时，通过每日30分钟户外活动可使皮肤合成维生素D，可酌情减少补充剂用量。过量补充维生素D可能导致中毒，表现为厌食、多尿等症状。

建议家长定期带婴儿进行儿童保健体检，通过骨密度检测、血钙磷代谢检查等评估营养状况。辅食添加阶段优先选择富含钙的奶酪、酸奶、豆腐等食物，同时保证每日适量户外活动。若婴儿出现枕秃、夜惊、方颅等疑似缺钙表现，应及时就医而非自行补钙。