伸筋草泡水喝的功效有哪些

伸筋草泡水喝具有祛风除湿、舒筋活络、消肿止痛等功效，主要用于缓解风湿痹痛、筋脉拘挛、跌打损伤等症状。

一、祛风除湿

伸筋草性温，味苦辛，归肝经，能祛除体内风湿邪气，改善因风寒湿邪侵袭引起的关节疼痛、屈伸不利。适用于风湿性关节炎、类风湿关节炎等疾病引起的肢体麻木、沉重感。使用时需注意阴虚血燥者慎用，避免加重口干咽燥等不适。

二、舒筋活络

伸筋草能松弛筋脉，缓解肌肉痉挛和僵硬，对于运动后肌肉劳损、慢性劳损引起的筋脉拘挛有较好效果。可辅助治疗肩周炎、腰肌劳损等病症，但需配合适当休息和物理治疗，孕妇忌用以免影响胎儿。

三、消肿止痛

伸筋草具有活血化瘀作用，能减轻局部肿胀和疼痛，适用于跌打损伤、扭伤等外伤初期。可促进血液循环，加速瘀血吸收，但外伤出血较多或感染时不宜单独使用，需结合冷敷或就医处理。

四、改善循环

伸筋草中的生物碱成分能轻度扩张血管，促进肢体末梢血液循环，对于手足冰冷、循环不畅有一定改善作用。适合长期久坐或站立人群，但高血压患者需谨慎使用，避免血压波动。

五、辅助抗炎

伸筋草提取物有一定抗炎作用，能抑制炎症介质释放，缓解轻中度炎症反应。可用于慢性筋骨炎症的辅助调理，但严重炎症或急性发作时应以药物治疗为主，不可替代抗炎药。

伸筋草泡水喝需注意适量饮用，每日用量一般不超过10克，避免长期连续使用。脾胃虚寒者可能出现胃肠不适，建议饭后服用。饮用期间应避免生冷食物，配合适度拉伸运动增强效果。如果症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因后遵医嘱治疗，不可自行依赖单味草药调理。