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孕妇口苦怎么缓解

发布时间:2019-01-1656159次浏览

孕妇口苦是非常常见的现象,给不少孕妇的生活也带来了一定的影响,不过也不用过分忧虑,因为这种情况是可以控制和缓解的,那孕妇口苦究竟怎么缓解呢,一般可以采取注意口腔卫生、注意饮食、按摩胸腹部等方法进行缓解,下面我们就具体来讨论一下吧。

一、注意口腔卫生
  孕妇出现了口苦的现象,一定要在孕期出现自己的口腔卫生情况,坚持每天早晚刷牙,饭后刷牙和漱口的好习惯,这样可以减少口腔细菌的滋生,有利于缓解口苦的现象。或者也可以随身携带漱口液、口香糖等等,都是缓解口苦现象的方法。
  二、注意饮食
  孕妇出现了口苦的现象,在饮食上要注意以清淡为主,不吃生冷和刺激性的食物,生冷和刺激性强的食物会对消化道粘膜产生较强的刺激作用,还要注意不要食用辛辣、油腻等燥热的食物,可以适量喝些菊花茶、绿豆汤等等。

三、按摩胸腹部
  晚上睡觉前可以按摩一下胸腹部,可以促进肠道的蠕动,有助于消化,因为身体的各个器官都是通的,虽然各自的功能不一样,但是最后都会反射到口中和皮肤。
  四、维生素C
  维生素C可以改善口苦的现象,可以每天食用三次维生素C片,每次两到三片就可以了,把维生素C放到舌头下面,一般轻度的口苦现象只要服用两三次就可以消失了。如果是重度的口苦现象,服用三四次就消失了。

五、保持良好的心情
  有些孕妇可能是因为孕期的一些焦虑而产生口苦的现象,出现了恐惧、失眠等现象,据研究表明,精神状态也会造成口苦的现象,还会伴有消化不良等症状,所以要注意自我的调节,转移注意力,避免受到刺激,保持良好的心情。

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正确的刷牙方法
刷牙是每天都要做的,要求是早晚各一次,尤其晚上,要正确选用牙膏,配上软毛牙刷刷牙,刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。就是手持牙刷柄,牙刷头部和牙呈四十五度,按照象限刷,如从左上刷,那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间,一两颗间隙上颤动,颤动的距离也就一两毫米左右,清洁掉十秒后移到下一个位置,就是半颗牙的位置都不到,然后还要重复上次的操作,每个部位刷完以后,比如刷完左上唇颊侧,还要刷右上唇颊侧,唇颊面舌面咬合面都要刷到,在刷前牙的时候,特别是前牙舌侧的时候不好刷,牙刷竖起来,然后水平颤动的刷牙。要强调第一要刷到第二用力要轻柔,要方法正确,时间要到,建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
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有许多人有牙齿缺失的情况,而且还很严重,可能这些朋友自然会选择去医院镶牙,但是大家有没有了解,若是没有牙根的情况下,是否可能镶牙。可能许多人并不了解这方面的内容。那么,没有牙根可以镶牙吗?下面做一下分析。
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