新生儿如何补钙

发布时间：2019-01-1851137次浏览

在小孩刚刚出生时，建议妈妈定期带孩子去检查身体，从而确保孩子能够均衡营养，健康成长，尤其注意要补钙。那么新生儿如何补钙效果会好点，下边一起来看看吧。

1、多晒太阳
　　在日常生活中家长要带孩子多晒太阳，可以帮助人体对于钙物质的吸收。其实无论是老年人还是年轻人，体内存在一种7-脱氢胆固醇，这种物质在太阳辅助下可以变成维生素D，在经过人体自身的工作，可以将这种物质变成活性的维生素，这样才能发挥它的效果。所以说对于新生儿，各方面体质都是比较特殊的，再加上孩子抵抗力是比较弱的，更要注意多晒太阳，建议每天至少一个小时，从而帮助人体更好的吸收钙物质。
　　2、食补方式
　　小孩在饮食上更是不能大意。对于他们来说，食补是一种更为直接的方式。建议妈妈在小孩的饮食上做到营养均衡，有一个良好的饮食习惯，更不要出现偏食、挑食的情况。可以在医生的帮助下合理安排宝宝的饮食习惯，多吃一些富含维生素和钙物质的食物，比如豆制品或者奶制品都是可以的。

3、含醋的食物
　　从医学上来讲，醋和钙在人体内是可以发生一系列化学反应的，反应后产生了一种水溶性的物质叫做醋酸钙，是非常容易被人体所吸收的。所以说多吃点含醋的食物，能够帮助人体更好的吸收钙物质。
　　4、每天一杯牛奶
　　在孩子不过敏的情况下，妈妈可以让宝宝每天一杯牛奶，从而满足人体对于钙含量的需求。补钙不是一两天就可以完成，需要持续性、不间断来补充。并且在夜间人体对于钙含量的吸收是比较有效的，可以很快的被人体所吸收。

新生儿刚刚出生，身体各方面都是比较敏感的，妈妈千万不能大意，要了解孩子的饮食习惯，做到营养均衡才是关键。

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