妊娠高血压怎么控制

妊娠高血压可通过生活方式调整、血压监测、药物治疗、定期产检、心理疏导等方式控制。妊娠高血压可能与遗传因素、血管内皮损伤、胎盘功能异常、营养失衡、精神紧张等因素有关，通常表现为血压升高、蛋白尿、水肿等症状。

1、生活方式调整

妊娠高血压患者需减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内。增加富含钾、钙、镁的食物如香蕉、牛奶、绿叶蔬菜，避免腌制食品及加工肉类。保持每日饮水量1500-2000毫升，适度进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次20-30分钟。保证充足睡眠，避免熬夜及过度劳累。

2、血压监测

每日早晚定时测量血压并记录，选择经过认证的上臂式电子血压计。测量前静坐5分钟，袖带与心脏保持同一水平。若收缩压持续超过140毫米汞柱或舒张压超过90毫米汞柱，应及时就医。合并头痛、视物模糊等症状时需立即测量血压。

3、药物治疗

妊娠期安全降压药物包括甲基多巴片、拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片等。甲基多巴片通过中枢神经系统调节血压，拉贝洛尔片可选择性阻断α和β受体，硝苯地平缓释片能抑制钙离子内流。所有药物均需严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量或停药。

4、定期产检

妊娠28周前每2-4周产检一次，28周后每周一次。每次产检需检测尿蛋白、血常规、肝肾功能及胎儿超声。若出现血小板减少、肝功能异常或胎儿生长受限，可能需提前终止妊娠。通过胎心监护和脐血流监测评估胎儿宫内状况。

5、心理疏导

妊娠高血压患者易出现焦虑情绪，可通过正念冥想、呼吸训练缓解压力。家属应避免施加精神负担，协助记录血压及用药情况。参加孕妇互助小组或专业心理咨询，学习情绪管理技巧。保持环境安静舒适，减少外界刺激。

妊娠高血压患者需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，限制高糖高脂食物。避免长时间站立或久坐，休息时采取左侧卧位改善胎盘血流。出现持续性头痛、视物模糊、右上腹痛等症状时须立即就医。产后仍需定期监测血压至产后12周，哺乳期用药需咨询医生。