脆瓜的功效与作用
发布时间：2022-06-084909次浏览
实体词
脆瓜
核心答案
功效与作用
脆瓜是一种味道清香、果实类的蔬菜，其本身具有丰富的营养物质，比如维生素、钙元素、铁元素等，而脆瓜含有丰富的营养物质大多数都可以被人体所吸收，具有促进骨骼、补血、美容养颜等功效。 1、促进骨骼生长：脆瓜中含有丰富的钙元素，儿童吃了可以有效的进行补充，起到促进骨骼生长发育的作用。 2、补血：脆瓜中含有铁元素，对于贫血的人群来说，经常吃一些脆瓜，还能起到补血的作用。 3、美容养颜：脆瓜中含有丰富的维生素和水分，吃脆瓜可以及时补充体内所流失水，起到祛斑、美容养颜、抗皱纹的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
无特殊禁忌人群
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
腌制
把脆瓜洗净用盐腌制一天，辣椒蒜放油爆香。用沸水煮至脆瓜断生，将油淋入脆瓜即可食用。
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