海鲜可以和粽子一起吃吗
发布时间：2021-04-1216897次浏览
肠胃功能正常者，海鲜跟粽子可以一起食用，但需适量，过多食用会引起消化不良、腹痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状。肠胃功能较差者，尽量不要一起食用，避免加重不良反应。除粽子外，海鲜禁止与维生素C、单宁酸成分高的食物一同食用，如柠檬、石榴、柿饼、山楂果等。
海鲜味道鲜美，种类繁多，深受大家喜爱，日常生活、逢年过节饭桌上总有海鲜类食物。我们都知道海鲜属于发物，食用过多可能会引起肠胃不适，其实粽子同样也属于发物，不可多吃，作为相同属于的食物，那海鲜可以和粽子一起吃吗？
1.海鲜可以和粽子一起吃吗
海鲜是否可以跟粽子一起食用，需根据个人体质判断。若肠胃功能较差，且患有肠胃疾病者，尽量不要将粽子跟海鲜一起食用，粽子主要食材为糯米，糯米食用过多不好消化，若配合海鲜一起食用，可能加重肠胃不适反应，刺激到肠胃，引起腹泻、呕吐、恶心等症状。肠胃功能正常者，可少量食用。
2.海鲜不可以跟哪些食物一起吃
海鲜的种类繁多，大部分海鲜都含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，因此海鲜尽量不要同富含维生素C、单宁酸成分的食物一起食用，如柠檬、柑橘、番茄、红萝卜、柿饼、石榴、山楂果等。食用海鲜后，若食用以上食物，可能会引起呕吐、恶心、头昏、腹泻、腹痛等病症。
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在超市选购食品的时候要注意以下五点：第一，认准品牌。要选择自己心目中比较信任的厂家。第二，要看好想要选购食品的生产日期以及保质期。要尽量购买距离出厂日期比较近的食品，也就是刚出厂的食品。第三，必须要看食品的营养标签。在日常生活中，身体所需要的各种各样的营养素或者营养成分，食品能不能满足人体日常的营养需要，这些情况都可以通过营养标签反映出来。第四，看配料表。通过看配料表，可以了解到，配料中会不会添加过多的食品添加剂。第五，看全面的标签，比如生产许可以及卫生许可等标签。目前在超市中，各种产品琳琅满目，产品的种类也会有非常多，可以根据自己的实际需求，通过观察食品的营养标签，来判断这些食品是否符合自己的选购要求。
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