人体体温多少正常

人体正常体温范围在36.0-37.3摄氏度之间，测量部位和方法不同可能导致数值差异。

体温是反映人体代谢状态的重要指标，临床常用测量部位包括口腔、腋下和直肠。口腔测量正常值为36.3-37.2摄氏度，测量前30分钟应避免进食冷热食物。腋下测量正常范围为36.0-37.0摄氏度，需将体温计紧贴皮肤保持5-10分钟。直肠测量最接近核心体温，正常值较口腔高0.3-0.5摄氏度，多用于婴幼儿监测。电子体温计与水银体温计测量结果可能存在0.1-0.2摄氏度的误差。昼夜节律会使体温在凌晨3-5时最低，下午3-5时最高，波动幅度通常不超过1摄氏度。女性排卵期后基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，这种生理性变化可持续至月经来潮。剧烈运动、情绪激动或环境温度变化可能导致暂时性体温波动，休息30分钟后复测可排除干扰因素。

日常监测体温建议选择固定时段和测量部位，使用前需清洁体温计探头。发现体温持续超过37.3摄氏度或伴有畏寒、头痛等症状时，应及时就医排查感染等病理因素。体温低于35摄氏度需警惕低体温症，应立即采取保暖措施并寻求医疗帮助。特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人应增加体温监测频率，糖尿病患者可能出现感染时体温不升高的反常现象。保持规律作息、适量饮水、合理膳食有助于维持正常体温调节功能，高温环境下需注意补充电解质。