做月子奶水不足怎么办
发布时间：2019-01-2250050次浏览
由二人世界变成三口之家，本来新生命的诞生是一件非常喜悦的事情，但是美中不足的是产妇的奶水分泌非常少，看着宝宝天天哇哇大哭，这会让爸爸妈妈特别的揪心，无奈只能添加奶粉喂养，那么，坐月子奶水不足怎么办呢？
一、让宝宝吮吸刺激
一般宝宝出生后半个小时内，就要让宝宝开始吮吸乳头，刺激乳腺分泌乳汁，吮吸的次数越频繁，对于乳腺的刺激越好，乳汁分泌就会更多。建议产后前三天每隔两个小时让宝宝吮吸一次乳头，不过要注意每次吮吸的时间要控制在10到15分钟左右，不要过度的吮吸，以免导致妈妈的乳头出现皲裂的问题。
二、多吃催乳的食物
一般在产后第二周就可以多吃催乳的食物了，既可以胃产妇补气血，还可以让乳腺通畅，刺激乳腺乳汁的分泌。
1.醪糟蛋花汤
就是在开水中放入醪糟，水翻滚后，再把搅拌均匀的鸡蛋倒进去做成蛋花就可以，醪糟有很好的催乳作用，产妇常吃醪糟蛋花汤就可以让奶水越来越足。
2.花生米炖猪蹄
把焯好的猪蹄放到锅中，加上适量的清水和少量的姜片，大火煮开后改成小火慢炖一个半小时，再放入花生或者黄豆，再用小火慢炖一个半小时就可以。花生，黄豆，猪蹄都有催乳的作用，产妇常吃这道食物，可以让乳汁分泌更多。
三、热敷按摩
乳汁分泌少的人可以用毛巾热敷乳房，再沿着乳腺管的方向，用拇指、食指、中指三个手指对乳房从乳根向乳头抓，坚持也能促进乳汁的分泌。
四、掌握喂奶的技巧
喂奶的时候要让宝宝含住大部分的乳腺和整个乳头，让宝宝两个乳房轮流的吃，如果宝宝吃完后乳房没有排空，应该有吸奶器吸出残留的乳汁排空乳房，可以让乳汁分泌得更多。
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产后多久会分泌乳汁
在产后半小时左右一般会有乳汁的分泌出现。在生产以后，体内雌激素水平降低，同时开始分泌大量的催乳素，这样就会使乳房开始分泌乳汁，通常在产后半小时左右乳汁会逐渐增多。在产后需要及时进行乳房的按摩，促进局部血液循环，防止乳腺导管的阻塞，同时也可以让婴儿不断吸吮乳头，这样都可以及时促进乳汁的排出，不断刺激分泌乳汁。在妇女生产以后需要注意密切观察乳房分泌乳汁的情况，需要注意避免乳汁的淤积，同时要注意保持心情的舒畅，避免发生回奶，这样对于乳房的健康是非常有利的。
怀孕乳头有分泌物是什么原因
怀孕奶头有分泌物是很多孕期女性所经历了，甚至有些孕妇奶头的分泌物是白色或者黄色的，很多人不明白引起的原因，所以就很害怕，这些都是正常现象，不用担心，奶头上有分泌物对孕妇来说是件好事，这说明乳腺管是通畅的，但奶头上出现分泌物后要注意护理措施，不可强行清理。
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孕糖过高的孕妇在孕期可以多吃洋葱、紫菜、胡萝卜等食物，这些食物中含有的一些营养成分既能够满足孕妇对于各种营养物质的需求，同时含有的特有成分，能够起到降血糖的作用。
月子期间可以洗手吗
坐月子期间也要注意个人卫生，所以做月子期间是可以洗手的。但不可以用冷水洗手，需要用40度左右的温水洗手；洗完手后要立即把手擦干，防止寒气入体，引发关节疼痛等不适症状。
月子里能不能吃豆腐
产妇可以吃豆腐。豆腐的营养丰富，属于高蛋白、低脂肪的食物，本身还具有降血压、降血脂、以及降胆固醇的效果，是生熟都可以食用，老幼都可以，属于养生摄生、益寿延年的佳品。它的蛋白质可消化率大概在95%以上，比其它的豆制品高，因此是产妇的理想食品。
产妇月子饮食禁忌
女性在产后本身就进入到虚弱的阶段，所以日常的饮食也应该注意起来，为了促进恢复，首先不可以吃生冷的食物，也应该减少辛辣的饮食，同时不应该喝咖啡，最主要的就是一定不要选择大补特补，否则只会给身体造成一定的负担，而且对于宝宝的健康也没有任何的帮助。
生完孩子月经多久来
有人问我，生完孩子总是不来月经是不是有问题？到底生完孩子多久来月经。有的人生完孩子一个月就来月经，是不是异常？因为实际上一个月恶露期还没过去，因为恶露是一般是42天以后才会彻底干净。但结果一个月就来月经了，也有可能是正常的。绝大多数情况下生完孩子四个月以后来月经。如果哺乳得非常好，那就哺乳的过程中都可能不来月经。有的产后哺乳期八个月才来月经，甚至有的一年或者一年半才来月经，这些都是正常的。生完4到6个月，就应该第一次月经复潮了，但是像生完一年也不来月经也不一定异常，必要的时候做个B超看一下。有可能是病理性的问题，比如生孩子过程中大出血，导致脑垂体的出血性梗死、缺血性梗死，那生完孩子就是一个永久性的闭经，这个需要查一下。比如万一生完孩子之后，卵巢上有个大囊肿，它的确是干扰了排卵，导致不来月经。生完孩子一般情况下4到6个月来月经，如果来太早了或者来太晚了，去医院查一下，做个B超看一下，如果B超显示没事，医生说你会来月经的，那就没有问题。
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