例假推迟几天算正常

例假推迟1-7天通常是正常的，超过7天可能提示异常。月经周期受激素水平、情绪压力、生活习惯等多种因素影响，偶尔波动无须过度担忧。

月经周期一般为21-35天，提前或推迟7天内属于生理性波动。健康女性可能因短期压力增大、作息紊乱、剧烈运动或环境变化导致激素分泌暂时失衡，表现为经期延迟。这类情况通常伴随下腹轻微酸胀或乳房胀痛，调整作息后1-2个月经周期可自行恢复。日常可观察基础体温变化辅助判断排卵是否延迟，避免频繁验孕造成心理负担。

若推迟超过7天且排除妊娠，需考虑病理性因素。多囊卵巢综合征患者常伴痤疮、体毛增多，超声显示卵巢多囊样改变；甲状腺功能减退可能导致怕冷、便秘，促甲状腺激素水平升高；高泌乳素血症可能引发乳头溢液，磁共振可检测垂体瘤。子宫内膜粘连、早发性卵巢功能不全等生殖系统病变也会导致闭经，宫腔镜检查或抗缪勒管激素检测有助于确诊。长期服用精神类药物、紧急避孕药或快速减肥均可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。

建议记录近3个月经周期起止日期，避免过度节食或熬夜。突然出现停经伴头痛、视力变化需排除垂体危象，剧烈腹痛需警惕宫外孕破裂。35岁以上女性连续2个周期推迟应检测卵巢储备功能，青少年初潮后1-2年内周期不稳定属正常现象。偶发延迟可热敷下腹或饮用姜枣茶，持续异常需妇科内分泌科就诊完善性激素六项、盆腔超声等检查。