莲子泡水喝的功效有哪些
发布时间：2019-02-1463175次浏览
一般情况下，莲子泡水喝的功效有降低血压、帮助睡眠、保持肌肉弹性、补益心脾、抗氧化等。具体分析如下：
1.降低血压：莲子中含有丰富的微量元素和矿物质元素，其中富含的钾元素就可以有效帮助血压降低。这种元素能够帮助身体代谢出废物，可以降低中风的风险，并且能在一定程度上帮助血管扩张，因此很适合有高血压症状的中老年人泡水喝。
2.帮助睡眠：一些中老年人会发现，自己在年纪大了之后，睡觉的时间越来越短，而且睡觉也感觉不到放松了。这其实是缺乏微量元素和维生素导致的，喝一些莲子泡的水，就可以补充这些元素，提高睡眠质量。失眠的人也可以在睡前吃一些煮熟的莲子，这样就能快速入睡。
3.保持肌肉弹性：人的肌肉会随着年龄的增长，弹性越来越差，这是身体衰老的明显表现。莲子中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够有效地帮助维持肌肉弹性，延缓身体衰老进程。
4.补益心脾：莲子具有滋补心脾的作用，可以帮助调节消化系统功能，增进食欲，缓解消化不良和脾胃虚弱引起的症状。
5.抗氧化：莲子富含多种抗氧化剂，如维生素C和多酚类化合物，可以帮助抵抗自由基的损伤，减缓细胞和组织的老化过程，对抗氧化应激有一定的保护作用。
莲子属于寒性中药，长期喝莲子水会导致体质虚寒。建议在火旺症状明显改善后，就停止喝莲子水。
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月经期能喝祛湿茶吗
月经期间能喝祛湿茶。首先月经期间和平常属于一个人正常生理现象没有很大区别，其实所谓祛湿茶在中医里面不外乎茯苓、白术、薏仁、苍术、藿香、佩兰等一些药，这些药对于人体没有很大副作用。月经期间人体跟湿气的影响并不是很大，也就是湿气并不会影响人体月经，如果人体湿气偏弱水分偏弱，对月经影响也不是很大，月经来源主要是人体气血充足，肾气充足，而是否去湿对人的气血和肾气影响不是很大，所以平常喝一些祛湿茶对人体影响不大，有利于健康。所以平时有时间可用薏米、红枣、黑豆等榨汁，榨豆浆喝没有问题。
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月经期间可以喝绿茶吗
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柚子功效和作用禁忌
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奇亚籽的功效与作用是什么
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竹叶青功效
竹叶青功效有强心解痉、兴奋、利尿、抑制动脉硬化、抗菌、抑菌以及防龋齿作用。竹叶青含有较多茶多酚、咖啡因、氨基酸、蛋白质、叶绿素等营养成分，有保健功效。竹叶青茶香气高鲜，汤色清明，滋味浓醇，叶底嫩绿均匀，具有较高饮用价值。一、强心解痉作用，咖啡因具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环；二、兴奋作用，竹叶青茶咖啡因能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率；三、利尿作用，竹叶青茶中的咖啡因和茶碱具有利尿作用、用于治疗水肿、尿潴留；四、抑制动脉硬化，竹叶青茶中茶多酚和维生素c都有活血化瘀，防止动脉硬化作用；五、抗菌、抑菌作用，茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌、能凝固细菌的蛋白质、将细菌杀死；六、防龋齿作用，茶中含有氟，氟离子与牙齿钙质有很大的亲和力，能变成较为难溶于酸的“氟磷灰石”，像给牙齿加上保护层、提高牙齿防酸抗龋能力。
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银银菜的功效是什么
膳食纤维丰富、提升食欲。银银菜就是我们通常说苋菜，这个菜越来越被大家所认识，这个菜如果是红的，炒完以后会发现，盘子里边有很多红颜色汤汁，它主要营养是含膳食纤维特别丰富，比如家里人觉得有点上火，或者不爱吃饭，就可以做一盘苋菜，配上大蒜能提升食欲。从它营养角度来说，它含有一般蔬菜所含有的营养成分，就是一些维生素C、B族维生素，像叶酸，甚至含有非常丰富的膳食纤维。苋菜是一个成本并不高，但是营养成分并不比其他蔬菜弱的蔬菜，我希望您在它应时应季时候，为家人可以炒上一大盘苋菜，它也算是我们绿叶蔬菜当中的一种。
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗
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可以喝隔夜的花茶或参茶吗
隔夜的茶不建议喝，包括花茶和参茶。如果天气比较热，隔夜的茶放着不动，在此过程中如果保存不当，会发生霉变，在看不到的过程中会起变化；在第二天喝的时候口感也不好，会掉进很多灰尘。如果盖上盖子，天热时也会有一些微生物的产生。其实并非隔夜的茶完全不能喝，要看天气，比如冬天或者比较凉爽的季节，晚上沏的茶没喝完，第二天可以喝一些；如果天气特别热，第二天一定要倒掉，重新沏新茶。茶一般有很多的保健功能。但是很多花茶，并非茉莉花的茶，而是由花茶师进行调配，其中有很多其他物质。这样的茶更是不能够久放，最好早晨冲完以后当天或者尽量在短时间之内喝完，不要放在第二天。
大蒜最有营养的吃法是什么
大蒜是一种别好的食材，尤其在夏季有杀菌的作用；而且现在从大蒜中提炼出来很多保健品，比如大蒜素，甚至对心脑血管、抗血脂、降血脂有功效，每天吃都不为过。生吃的时候，大蒜素的作用发挥得比较完善；炒菜中也存在大蒜素，同时在做菜的过程中同时起到一定的杀菌作用，而且特别提味，对于很多菜来说都必不可少。所以大蒜在整个烹调过程中，保健是一方面，更重要的是提供了一种调味品。如果每天吃的量比较少，可以当成一种调味品，相比其他调味品，蒜几乎每天都会被吃到，在此过程中细水长流的发挥着作用。不必特意强调蒜的作用，如果每天吃一头生蒜，对于很多糖尿病的患者，反而对视力会有一定影响。应该坚持一个原则，蒜是食物中的一种，凉拌的时候生吃，炝锅的时候作为调料炒熟，或者把蒜作为腊八蒜，不用太纠结，根据需要或者根据烹调方法，做什么样的菜吃什么样的蒜。只要经常想起来常年吃蒜，对身体一定有好处，但是前提是不能过量。
坐月子能不能吃猪毛菜
不同时期采集的猪毛菜，其药理作用不同，嫩叶时期采集的可引起升压作用，花果时期采集的对血压或上升或下降，而在果实期采集的却有明显的降压作用。猪毛菜，中药名。为藜科植物猪毛菜的全草。分布于东北、华北、西北、西南及山东、江苏、安徽、河南等地。坐月子吃猪毛菜的好处：
萝卜白菜最解腻
春节是聚会的日子，美食的盛宴，这期间吃成了重中之重。请客或被请大都离不开鸡鸭鱼肉和甜食，由三十到初三，您一定吃了不少油腻的食物了，如果节日期间不注意运动和休息，往往会出现上火、胀气、消化不良、便秘等症状，及时调理饮食非常重要!
