贝壳能吃吗

贝壳通常是指贝壳类食物，如蛤蜊、牡蛎、扇贝等，通常可以吃。

贝壳类食物通常含有丰富的蛋白质、钙、膳食纤维、铁、锌等多种营养成分，具有比较高的营养价值，适当食用贝壳类食物，一般可以补充身体所需的营养成分，有利于提高机体的抵抗力，增强体质，促进身体健康。在食用贝壳类食物前，应注意先将其清洗干净并且烹饪至熟透，避免细菌进入体内，引起不适症状。

应注意适量食用贝壳类食物，避免一次性摄入过多从而产生不适症状，如腹泻、腹痛、腹胀等，不利于身体健康。日常生活中，注意饮食均衡，可以选择吃一些清淡、富含维生素的食物，如苹果、猕猴桃、西红柿等，补充身体所需的多种营养，有利于维持身体健康。